崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【特典ペーパーのお知らせ】 7/13発売の『も～っとずぼらヨガ』をこちら↓の書店でお買い上げいただいた方に限定ペーパーが付くそうです。 私の「とあるポーズの外出時の活用テク」を描いた１ページ漫画（白黒）なのですが、お近くの方はよか…

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    21422018年7月11日 13:02
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【新刊発売中】 『自律神経どこでもリセット!も～っと ずぼらヨガ』(飛鳥新社)発売中です。 <メンタルと体>をラクにするヨガストレッチをテーマにしたイラストエッセイ第2弾。開きっぱなしになる製本も特徴です。お役立ちテクもあり!よろしくお願いします! →https://t.co/I3PDAaThuz

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    2528152018年7月13日 20:43
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    先週のヨガで先生が「外が暑すぎたり、冷房で冷んやりしたり繰り返して、私も呼吸がいつもより浅くしづらいです」と、肋骨まわりを広げるポーズを多くしました。クラス終わった後、からだがスッキリ(´⊙ω⊙`)✨　コレはあぐらでも出来るので夜…

    #だるい#肩こり
    先週のヨガで先生が「外が暑すぎたり、冷房で冷んやりしたり繰り返して、私も呼吸がいつもより浅くしづらいです」と、肋骨まわりを広げるポーズを多くしました。クラス終わった後、からだがスッキリ(´⊙ω⊙`)✨　コレはあぐらでも出来るので夜…
    1433522018年7月19日 11:02
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【サイン色紙設置店】『も～っとずぼらヨガ』のサイン色紙をお送りした書店さんです。 手描きで4パターン描かせていただきました。「下書きの線がよく見ると消えてないところなど涙ぐましいじゃねえか」等と、お近くの方チェックしてくださったら…

    【サイン色紙設置店】『も～っとずぼらヨガ』のサイン色紙をお送りした書店さんです。 手描きで4パターン描かせていただきました。「下書きの線がよく見ると消えてないところなど涙ぐましいじゃねえか」等と、お近くの方チェックしてくださったら…
    【サイン色紙設置店】『も～っとずぼらヨガ』のサイン色紙をお送りした書店さんです。 手描きで4パターン描かせていただきました。「下書きの線がよく見ると消えてないところなど涙ぐましいじゃねえか」等と、お近くの方チェックしてくださったら…
    7192018年7月24日 12:12
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「酷暑が続いてお腹の調子もバテ気味になりますので…」（byヨガの先生）と、“内臓の血流を促進し活性化”につなげる胴体ネジネジポーズを今日のヨガでは多めにやってきました！1つ目のはあぐらや正座でもできます^ ^つ　#夏バテ　#肩こり…

    #夏バテ#肩こり#腰痛対策#自律神経調整も
    「酷暑が続いてお腹の調子もバテ気味になりますので…」（byヨガの先生）と、“内臓の血流を促進し活性化”につなげる胴体ネジネジポーズを今日のヨガでは多めにやってきました！1つ目のはあぐらや正座でもできます^ ^つ　#夏バテ　#肩こり…
    「酷暑が続いてお腹の調子もバテ気味になりますので…」（byヨガの先生）と、“内臓の血流を促進し活性化”につなげる胴体ネジネジポーズを今日のヨガでは多めにやってきました！1つ目のはあぐらや正座でもできます^ ^つ　#夏バテ　#肩こり…
    2625822018年7月24日 12:38

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