崎田ミナ＠『じんわり押し活』12/5発売@sakitamina

    【予告】来週（水曜）10/17発売「anan」〜カラダにいい動き〜特集にて《阿佐ヶ谷姉妹×ずぼらヨガ》記事が掲載されます❗️ 体幹に良いポーズを『ずぼらヨガ』①②から10つ、先生の指導のもと阿佐ヶ谷姉妹さんが実践してくださいました…

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    20776年前
    崎田ミナ＠『じんわり押し活』12/5発売@sakitamina

    本日発売「anan」にて【阿佐ヶ谷姉妹×ずぼらヨガ】記事が掲載されています！ 『ずぼらヨガ』から「体幹」にイイポーズを10つ、先生の指導のもと阿佐ヶ谷姉妹さんがたのしく実践✨私もイラストを描き下ろしました。 嵐の相葉くんが表紙です…

    #anan#阿佐ヶ谷姉妹#ずぼらヨガ
    本日発売「anan」にて【阿佐ヶ谷姉妹×ずぼらヨガ】記事が掲載されています！ 『ずぼらヨガ』から「体幹」にイイポーズを10つ、先生の指導のもと阿佐ヶ谷姉妹さんがたのしく実践✨私もイラストを描き下ろしました。 嵐の相葉くんが表紙です…
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    26856年前
    崎田ミナ＠『じんわり押し活』12/5発売@sakitamina

    ヨガ解剖学講師もされている田中先生のわかりやすい解説で『ずぼらヨガ』のポーズの知識ももっと深まる?✨面白たのしい＆お役立ちの８pです✊✨ 本誌には「体幹」「呼吸」の記事がたくさん！…

    ヨガ解剖学講師もされている田中先生のわかりやすい解説で『ずぼらヨガ』のポーズの知識ももっと深まる?✨面白たのしい＆お役立ちの８pです✊✨ 本誌には「体幹」「呼吸」の記事がたくさん！…
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    19406年前
    崎田ミナ＠『じんわり押し活』12/5発売@sakitamina

    風呂上がりや、なんかタオル持ってるときにオススメ?✨　#肩こり プラス技↓ ●2コマ目の腕を降ろした状態で、小刻みに腕を上下↑↓に数回動かすのも? ●4コマ目は下を向いてねじっているけど、ナナメ上を見上げるようにうしろ側に体をねじ…

    #肩こり
    風呂上がりや、なんかタオル持ってるときにオススメ?✨　#肩こり プラス技↓ ●2コマ目の腕を降ろした状態で、小刻みに腕を上下↑↓に数回動かすのも? ●4コマ目は下を向いてねじっているけど、ナナメ上を見上げるようにうしろ側に体をねじ…
    772396年前
    崎田ミナ＠『じんわり押し活』12/5発売@sakitamina

    【目覚め効果のカンタン筋トレ】 歯磨きしながら、湯をわかしながら、仕事休憩中に… よく「かかと上げ下げ」で〈第二の心臓・ふくらはぎ〉から目覚めさせてます。全身の血行促進に…！覚えておくと便利 (^^)v #冷え　#むくみ…

    #冷え
    【目覚め効果のカンタン筋トレ】 歯磨きしながら、湯をわかしながら、仕事休憩中に… よく「かかと上げ下げ」で〈第二の心臓・ふくらはぎ〉から目覚めさせてます。全身の血行促進に…！覚えておくと便利 (^^)v #冷え　#むくみ…
    【目覚め効果のカンタン筋トレ】 歯磨きしながら、湯をわかしながら、仕事休憩中に… よく「かかと上げ下げ」で〈第二の心臓・ふくらはぎ〉から目覚めさせてます。全身の血行促進に…！覚えておくと便利 (^^)v #冷え　#むくみ…
    1904476年前

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