崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    『ナースゆつきの怪奇な日常』（@momoirocanzume2）読みました ポップなオカルト路線と思いきや、看護師さんたちは理知的でしっかりしていてドラマのような感じもしました 笑いあり、しんみり考えたり勉強になったり、骨太なコ…

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    9242019年9月21日 10:49
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「どこでもすぐ寝れる」「ベッドに入って5分以内に眠れる」は実はよろしくなかった… いわゆる「寝落ち」状態で、慢性的な睡眠不足の可能性大。睡眠負債への危険サインだそう? ちなみに寝だめしてもよくならないって涙 #睡眠負債…

    #睡眠負債#寝不足
    「どこでもすぐ寝れる」「ベッドに入って5分以内に眠れる」は実はよろしくなかった… いわゆる「寝落ち」状態で、慢性的な睡眠不足の可能性大。睡眠負債への危険サインだそう? ちなみに寝だめしてもよくならないって涙 #睡眠負債…
    2302792019年9月26日 12:45
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    @momoirocanzume2 かわいい体験漫画を描いていただきすごく嬉しいです。有難うございます!起きてすぐ漫画を描けるなんてすごいです! 私もいきなり全快爽やかな朝✨とまではならないのですが、少しでも前より改善してると「自分エライ…」とニヤニヤしてます^^; これ↓が大事なんだろうなぁって自分でも思ってます

    @momoirocanzume2 かわいい体験漫画を描いていただきすごく嬉しいです。有難うございます!起きてすぐ漫画を描けるなんてすごいです! 私もいきなり全快爽やかな朝✨とまではならないのですが、少しでも前より改善してると「自分エライ…」とニヤニヤしてます^^; これ↓が大事なんだろうなぁって自分でも思ってます
    0102019年9月29日 13:19
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    弟が不規則な勤務で「就寝時間が一定じゃなくてもよく眠れる方法を…」と 先生直伝アドバイスのもとプランした【入眠ルーティーン3】。 副交感神経を1時間ヨシヨシし続けるような感じです。私はコレに入浴後の白湯が入眠に効いた〜♨️🛌 ほかのコツとタイミング・つづき→https://t.co/XHkyXeZR7Z

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    1222962019年9月29日 13:46
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「1日◯時間睡眠が健康に良い」というのは決まってなくて、ベストな睡眠時間には個人差がある。 ショートスリーパーになろうとしても、出来ない人はできないし 「朝活」が向いている人と向いてない人がいるそうです。🛌取材メモ_φ(・_・🛌 眠りと疲れと自律神経の図解マンガ→https://t.co/iGTAtVXJZB

    「1日◯時間睡眠が健康に良い」というのは決まってなくて、ベストな睡眠時間には個人差がある。 ショートスリーパーになろうとしても、出来ない人はできないし 「朝活」が向いている人と向いてない人がいるそうです。🛌取材メモ_φ(・_・🛌 眠りと疲れと自律神経の図解マンガ→https://t.co/iGTAtVXJZB
    2063682019年9月29日 14:25

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ちょっと最近フキダシツール職人ぽくなってますが、フキダシツール、慣れると画面も映えるし便利なのでどーぞ ? 最新作はこちらのふわふわフキダシです?? 1ちょっと最近フキダシツール職人ぽくなってますが、フキダシツール、慣れると画面も映えるし便利なのでどーぞ ? 最新作はこちらのふわふわフキダシです??
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では…呼んできますね。 1では…呼んできますね。