崎田ミナ＠『じんわり押し活』12/5発売@sakitamina

    「人気のヨガの先生が最後のクラスで教えてくれた セルフこりほぐしテクニック」 家でやったらホントだなって… しつこい #肩こり #背中こり がほぐれます! この3つの4コマの動きです。イラストではイスに座っているけど、あぐらや正座でもできます! 他のストレッチhttps://t.co/J7HtU4u8C8

    #肩こり#背中こり
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    3549044年前
    崎田ミナ＠『じんわり押し活』12/5発売@sakitamina

    #がんばらない体メンテ 第12回公開されました❗️ 今回はついついやってしまいがちな《おやつ食べすぎ問題》を書いてみたのですが、身に迫るものもあり14Pの超大作に…? 最初の4PをTwitterでも公開します!続きもぜひご一読を?‍♀️➡️https://t.co/dc0OnlmiCg   #血糖値スパイク #おやつ代打カード

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    3307014年前
    崎田ミナ＠『じんわり押し活』12/5発売@sakitamina

    7/2発売「日経ヘルス」【体と心をときほぐすマッサージ】が掲載されてます! 第5回目は顔の #食いしばり の筋肉 #咬筋 に注目。ほっぺの下のあたり。#ストレス #頑張りすぎ で凝りやすい。 【R筋ほぐし】顔のたるみ・むくみ・二重あご・首こり改善✨頬がもちっと上がるので #ほうれい線 対策にも^^

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    522324年前
    崎田ミナ＠『じんわり押し活』12/5発売@sakitamina

    本誌には、他にも健康情報が盛り沢山です～ https://t.co/7EKXvq85JP 付録は「体幹Wスライダー」。表裏とありましてカーペットでも硬い床でも、両方使えるスグレモノです。 本誌に有名トレーナーさんによる、スライダーを使った筋トレやストレッチのメソッドが載っています! #筋トレ #日経ヘルス

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    12694年前
    崎田ミナ＠『じんわり押し活』12/5発売@sakitamina

    「#がんばらない体メンテ」第13回❗️ #リモート飲み で #二日酔い になることが多い昨今… 今回は悪酔いしないお酒の飲み方&肝臓などの機能を高める食材を描きました! まったり家飲みや、みんなで外飲みが好きな人もぜひご一読ください! 冒頭をTwitterでも公開します〜 ▶️https://t.co/rvAhzbcUJz

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    721614年前

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