「#がんばらない体メンテ」第13回❗️ #リモート飲み で #二日酔い になることが多い昨今… 今回は悪酔いしないお酒の飲み方&肝臓などの機能を高める食材を描きました! まったり家飲みや、みんなで外飲みが好きな人もぜひご一読ください! 冒頭をTwitterでも公開します〜 ▶️https://t.co/rvAhzbcUJz
#がんばらない体メンテ#リモート飲み#二日酔い
続いて好きな健康関連本… 『毛ガニの腰伝説』サザンオールスターズのパーカッション野沢秀行(通称毛ガニ)先輩による、腰痛本(読み物&対策&体操…) ヘルニアによる30年の腰痛経験 「完全に治る」ではなく「つきあっていく」 毛ガニ先輩のお人柄でうなずきながらも面白く読んでしまいます。
9/2発売「日経ヘルス」にて、連載【体と心をときほぐすマッサージ】が掲載されております! 第6回目は「筋肉の付着部」をゆるめる、やさしい腕のオイルマッサージ? #手首 #ひじ #腕のだるさ #肩こり 緩和✨ 重い物をもったり、細かい手の作業をしている方 子育てで腕や手を酷使している方にも^^
#ひじ#手首
「筋肉がはじまってる部分」を知って、そこをゆるめると、強い力でなくてもコリがほぐれるのです?✨ #リラックス 効果も抜群! 今回は、覚えれば人にやってあげることもできるマッサージです^^人? #マッサージ #セルフマッサージ
私はこの季節だと「クーラーでひじ冷えてるんだなぁ」と実感しつつ、腕の疲れがほぐれます〜(←ひじの周りに筋肉のはじまってる部分が超いっぱいある!) https://t.co/7EKXvpQuSh 本誌には健康情報が超〜〜盛り沢山! よかったらご覧になってみてください(^∇^)よろしくお願いします!
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