新刊『ひとりほぐし』シリーズ第1回です^^ 肩こり・深部リンパ節ほぐしは 血液の流れが良くなり、リンパ排液効果もぐ～ん!と高くなるので すぐにポカポカ♨️になります! コチラ➡️https://t.co/b0zEzBN1jO (※熱や炎症がある人、健康に不安がある人は深部リンパ節ほぐしはお控えくださいです🙇♂️)
新刊『ひとりほぐし』シリーズ第2回です^^ 「凝るなら背中から!」派の旦那Kにやってもらったところ 「アヒィ～」「きっくぅ～」「コイツはイイぜ!✨」と発声していました♨️ 作画担当・崎田、文章・編集担当さんのコンビでお送りします。 よろしくお願いします🙇♂️ コチラ➡️https://t.co/56y2QtlyVN
新刊『ひとりほぐし』シリーズ第3回です なぞの不安感に包まれたときなどオススメです✋ 「癒やすぞ!」という気持ちよりも 触ってる肌の感覚へ意識を向けるのがコツの1つと、教わりました✋ 私は邪念まみれなので、深呼吸を心の中でカウントしながらやってます コチラ➡️https://t.co/kNbPl9Y7Q4
小澤智子先生直伝の、YOUTUBEはこちらでございます! 『ひとりほぐし』をお読みの方も、まだの方にも ぜひ見ていただきたいです❣️ ➡️https://t.co/ybz1vu3Oil 先生のお手元をみているだけでも…リラックスしてきて…😴 「オイルタッチほぐし」の心地よさを 味わいたくなること間違いなしです☺️✨
小澤智子先生直伝の、YOUTUBEはこちらでございます! 『ひとりほぐし』をお読みの方も、まだの方にも ぜひ見ていただきたいです 本とちがう「ほぐし方」もご紹介していらっしゃいます〜✨必見❣️ ➡️https://t.co/0FOcxVnHKx 「オイルタッチほぐし」の心地よさを 味わいたくなること間違いなしです💕
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【整体院で習った鼻マッサージ】旦那は時々詰まった時にやると既に１コマ目でスッキリしてくると…。周りにやってもらって個人差ありましたがお試しを！鼻詰まってない人にもオススメです✨?編集さんはヨガで習ったそうです〜 #鼻づまり…
〈避難所や車中泊でバキバキに凝ってしまった背中をほぐすストレッチ〉 反動や勢いをつけると、動いていなかった分ピキッとなってしまうので、「徐々に自分ができる範囲でやわらか〜く動かしていく」のがコツです。 こちらから他のストレッチ記事…
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首が凝って頭がぼーっとする→そして寒い→頭が働かない→つい3枚目の姿勢でスマホを見る（以下エンドレス） よくやってしまうんですけど 耳マッサージをじっくり→頭部の血流が良くなる・首コリ緩和＆ポカポカ→首ストレッチでさらにスッキリ✨…
まだミッションが終わらないけど、この二週間で原稿遂行中に一番やってるのはこの便利なストレッチだ…。ヒザを曲げて、頭を結構〜下げてやってます ★コリ→肩・背中・腕 ★めぐり良し→足 ★頭シャッキリ感 （※めまいに気をつけて超ゆっくり…
