新刊『ひとりほぐし』シリーズ第2回です^^ 「凝るなら背中から!」派の旦那Kにやってもらったところ 「アヒィ~」「きっくぅ~」「コイツはイイぜ!✨」と発声していました♨️ 作画担当・崎田、文章・編集担当さんのコンビでお送りします。 よろしくお願いします🙇♂️ コチラ➡️https://t.co/56y2QtlyVN
新刊『ひとりほぐし』シリーズ第3回です なぞの不安感に包まれたときなどオススメです✋ 「癒やすぞ!」という気持ちよりも 触ってる肌の感覚へ意識を向けるのがコツの1つと、教わりました✋ 私は邪念まみれなので、深呼吸を心の中でカウントしながらやってます コチラ➡️https://t.co/kNbPl9Y7Q4
小澤智子先生直伝の、YOUTUBEはこちらでございます! 『ひとりほぐし』をお読みの方も、まだの方にも ぜひ見ていただきたいです❣️ ➡️https://t.co/ybz1vu3Oil 先生のお手元をみているだけでも…リラックスしてきて…😴 「オイルタッチほぐし」の心地よさを 味わいたくなること間違いなしです☺️✨
小澤智子先生直伝の、YOUTUBEはこちらでございます! 『ひとりほぐし』をお読みの方も、まだの方にも ぜひ見ていただきたいです 本とちがう「ほぐし方」もご紹介していらっしゃいます〜✨必見❣️ ➡️https://t.co/0FOcxVnHKx 「オイルタッチほぐし」の心地よさを 味わいたくなること間違いなしです💕
【本日発売「女性セブン」に冷えとりマッサージ♨️掲載】 ♨️「手」「足先」「お腹」のポカポカマッサージ♨️を 8ページ分、描き下ろしさせていただきました! 新刊『ひとりほぐし』から抜粋して描いています^^ コンビニや書店でお見かけの際に、よかったらご覧になってみてください(^∇^)!✨
腰痛対策に有名な「猫のポーズ」は床に4つんばいだけど、オフィスのイスでも似た動きができるのが「背骨しならせストレッチ」です? アクティブストレッチなのでいっぺんに色んな筋肉がほぐせますが、一番わかりやすいのはこの背骨に沿った脊柱起…
【整体院で習った鼻マッサージ】旦那は時々詰まった時にやると既に1コマ目でスッキリしてくると…。周りにやってもらって個人差ありましたがお試しを!鼻詰まってない人にもオススメです✨?編集さんはヨガで習ったそうです〜 #鼻づまり…
〈避難所や車中泊でバキバキに凝ってしまった背中をほぐすストレッチ〉 反動や勢いをつけると、動いていなかった分ピキッとなってしまうので、「徐々に自分ができる範囲でやわらか〜く動かしていく」のがコツです。 こちらから他のストレッチ記事…
【細かい作業職人&スマホ使いさんに】 「肩甲骨まわり&腕の疲れもほぐしたい!」なら、前腕のストレッチもプラスするとイイですよと整体師さんに教わりました? 私は2枚目のイスでやるのが好きで、この体勢から上半身を左右にゆっくり揺らした…
腰痛予防によくやるヨガストレッチです
【鎖骨コリCHECK・鎖骨のすぐ下を指で強めに押してみて、痛い?】こう寒すぎるとギューッと体をちぢめるので、体の前側・鎖骨まわりが凝っている人も多いかと? ボイトレでもほぐすといわれる「鎖骨下筋」「小胸筋」は肩コリほぐしポイント!…
首が凝って頭がぼーっとする→そして寒い→頭が働かない→つい3枚目の姿勢でスマホを見る(以下エンドレス) よくやってしまうんですけど 耳マッサージをじっくり→頭部の血流が良くなる・首コリ緩和&ポカポカ→首ストレッチでさらにスッキリ✨…
まだミッションが終わらないけど、この二週間で原稿遂行中に一番やってるのはこの便利なストレッチだ…。ヒザを曲げて、頭を結構〜下げてやってます ★コリ→肩・背中・腕 ★めぐり良し→足 ★頭シャッキリ感 (※めまいに気をつけて超ゆっくり…