【本日発売「女性セブン」に冷えとりマッサージ♨️掲載】 ♨️「手」「足先」「お腹」のポカポカマッサージ♨️を 8ページ分、描き下ろしさせていただきました! 新刊『ひとりほぐし』から抜粋して描いています^^ コンビニや書店でお見かけの際に、よかったらご覧になってみてください(^∇^)!✨
去年発売の 『ひとりほぐし』(日経BP) 『体メンテ』(マガジンハウス) 好評発売中です! まだまだ大変な時期が続きますが #マッサージ でお疲れの体をほぐしたり♨️ 体メンテナンス見直しで #体調改善 に…✨ よろしくお願いします🙇♀️ Amazon著者ページ・作品はコチラから ➡️https://t.co/eViR5adiW1
#マッサージ#体調改善
6/14発売「日経ヘルス」にて 新連載【〜ストレスゆるめて・自律神経も整う〜 心の休養ケア】が始まりました! 第1回目は ❤️「ストレス」と不調の関係は? ❤️「ゆるふわ"お手軽"筋弛緩法」 毎回「心の休養」ケア方法を取材して マンガで解説していきます! よろしくお願いします🙇♂️
今回は心療内科医の先生に取材しました。 ストレッサーにも「快」「不快」があって 人それぞれ、性格や環境によって違ってくるというのが印象的でした。 「ストレス解消法」が人によって違うのはこういうことなんだなぁと…。 #日経ヘルス #ストレス
#ストレス#日経ヘルス
7/11発売「クロワッサン」にて 「夏疲れほぐし」のイラスト漫画を4p描きました! 1🧠眠りにくいときに「頭まわりほぐし」 2✨息苦しいときに「横隔膜・お腹ほぐし」 3♨️下半身の冷えに「腰骨・そけい部ほぐし」 ➡️https://t.co/dO7eFZHPxW 他にも専門家による「夏疲れ対策」が色々掲載されています☀️
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腰痛対策に有名な「猫のポーズ」は床に４つんばいだけど、オフィスのイスでも似た動きができるのが「背骨しならせストレッチ」です? アクティブストレッチなのでいっぺんに色んな筋肉がほぐせますが、一番わかりやすいのはこの背骨に沿った脊柱起…
【整体院で習った鼻マッサージ】旦那は時々詰まった時にやると既に１コマ目でスッキリしてくると…。周りにやってもらって個人差ありましたがお試しを！鼻詰まってない人にもオススメです✨?編集さんはヨガで習ったそうです〜 #鼻づまり…
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腰痛予防によくやるヨガストレッチです
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首が凝って頭がぼーっとする→そして寒い→頭が働かない→つい3枚目の姿勢でスマホを見る（以下エンドレス） よくやってしまうんですけど 耳マッサージをじっくり→頭部の血流が良くなる・首コリ緩和＆ポカポカ→首ストレッチでさらにスッキリ✨…
まだミッションが終わらないけど、この二週間で原稿遂行中に一番やってるのはこの便利なストレッチだ…。ヒザを曲げて、頭を結構〜下げてやってます ★コリ→肩・背中・腕 ★めぐり良し→足 ★頭シャッキリ感 （※めまいに気をつけて超ゆっくり…
