崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    5/10発売の雑誌「クロワッサン」の方にも 新連載「つかれにピンポイント!」第9回 掲載されています 雑誌とweb同日掲載です よろしくお願いします(^∇^)! #腰痛 #坐骨神経痛 緩和に 中殿筋と梨状筋のトリガーポイント➡️ https://t.co/XYbkGUCgTc クロワッサン➡️ https://t.co/MICBaKjCFo

    #坐骨神経痛#腰痛
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    6352023年5月11日 20:23
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    6/14発売「日経ヘルス」に 連載【心の休養ケア】6p掲載です 第5回は「シーン別!心が安定する シクソトロピー・呼吸筋ストレッチ」 🫁❤️ 🟠気分をリセットしたいとき 🟠イライラするとき 🟠やる気がないとき 🟠寝つきを良くしてリラックスしたいとき 簡単な動きだけどホントに心が落ち着きます😳💕

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    212023年6月16日 22:21
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    9/8発売の雑誌「クロワッサン」の方にも 新連載「つかれにピンポイント!」第16回 掲載されています 雑誌とweb同日掲載です よろしくお願いします(^∇^) 「急な咳こみ」に効果的なツボ➡️ https://t.co/OvIVcBcHmF クロワッサン➡️ https://t.co/MICBaKjCFo

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    012023年9月12日 20:09
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    9/13発売「日経ヘルス」に 連載【心の休養ケア】掲載しております! 第6回は「お疲れタイプ別!心を安定させる睡眠リセットテクニック」🛌✨ 日常で気軽にできる「睡眠リセット術」を 《診断タイプ別》にご紹介していきます 精神科医で睡眠医療専門医でもある 西多昌規先生に取材しました!

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    8312023年9月20日 21:44
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「お疲れタイプ別」に4つに分けて 睡眠リセット術を 漫画・イラストで紹介しています 寝る前や夜だけでなく 「起きている時間で、オン・オフをつける」ことも 🧠疲れが取れる睡眠につながる✨ということが なるほど～!と勉強になりました! #日経ヘルス連載

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    4142023年9月20日 21:47

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