崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    3/14発売「日経ヘルス」にて 連載【心の休養ケア】掲載しております 💛第8回は「心が安定する<自分ライン>の育て方」 コミュニケーションで感じた不快なモヤモヤ… もしかして「ラインオーバー」されている状態かも? 「自分の境界線」を知り ストレスを減らすワークをご紹介していきます!

    3/14発売「日経ヘルス」にて 連載【心の休養ケア】掲載しております 💛第8回は「心が安定する<自分ライン>の育て方」 コミュニケーションで感じた不快なモヤモヤ… もしかして「ラインオーバー」されている状態かも? 「自分の境界線」を知り ストレスを減らすワークをご紹介していきます!
    3/14発売「日経ヘルス」にて 連載【心の休養ケア】掲載しております 💛第8回は「心が安定する<自分ライン>の育て方」 コミュニケーションで感じた不快なモヤモヤ… もしかして「ラインオーバー」されている状態かも? 「自分の境界線」を知り ストレスを減らすワークをご紹介していきます!
    11432024年3月15日 20:26
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    💛「ラインオーバー」ってどんなもの? 💛「自分と他者の意識的な境界線」とは? 💛自分ラインを健やかに保つワーク etc… 有意義な「ココロの防御策とお守り」に! 心療内科医の鈴木裕介先生に取材しました! コミュニケーションでモヤモヤを感じることがある方に ぜひお読みいただきたい回です。

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    7172024年3月15日 20:29
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    ・ストレスで息苦しいときは このノド伸ばしストレッチでしのぎます 私はマジでラクになる… ノドを伸ばして深呼吸、すごくよいのです ヨガの先生に教わってから、ずっとよく使ってるワザです 元の記事→https://t.co/W7fAMkniWq

    ・ストレスで息苦しいときは このノド伸ばしストレッチでしのぎます 私はマジでラクになる… ノドを伸ばして深呼吸、すごくよいのです ヨガの先生に教わってから、ずっとよく使ってるワザです 元の記事→https://t.co/W7fAMkniWq
    5142024年3月25日 19:27
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【#ほうれい線 改善の顔トレ】 顔の靭帯「リガメント」を指で押さえて アイロンをかけるように 顔にハリを作るテクニックです😳✨ 木村式フェイストレーニングは キュッとする「唇締め」もポイント! 最初は鏡を見ながらやってみてくださいね✨ やり方はコチラから^^➡️ https://t.co/YJlh0CHwrR

    #ほうれい線
    【#ほうれい線 改善の顔トレ】 顔の靭帯「リガメント」を指で押さえて アイロンをかけるように 顔にハリを作るテクニックです😳✨ 木村式フェイストレーニングは キュッとする「唇締め」もポイント! 最初は鏡を見ながらやってみてくださいね✨ やり方はコチラから^^➡️ https://t.co/YJlh0CHwrR
    12602024年6月10日 12:43
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【#おでこのシワ 改善の顔トレ】 顔の靭帯「リガメント」を 手でプレスしながら アイロンをかけるようにハリを作るテクニックです😳✨ キュッとする「唇締め」もポイント! 最初は鏡を見ながらやってみてくださいね✨ やり方はコチラから^^➡️ https://t.co/NyJ7qXeZ2N

    #おでこのシワ
    【#おでこのシワ 改善の顔トレ】 顔の靭帯「リガメント」を 手でプレスしながら アイロンをかけるようにハリを作るテクニックです😳✨ キュッとする「唇締め」もポイント! 最初は鏡を見ながらやってみてくださいね✨ やり方はコチラから^^➡️ https://t.co/NyJ7qXeZ2N
    8342024年6月10日 12:45

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