崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【#首コリ 改善に!】 首の横「トリガーポイント」ほぐしオススメですっ(^_^)👍 ヒジをついて頭の重みで、ポイントにグ～ッと圧をかけるとイタ気持ちいい〜^^♨️✨

    #首コリ
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    012024年11月27日 12:28
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    《急な咳込み》を止めたいときのツボ 天突(てんとつ) 「ちょっ!今、咳込みたくない…💦」というときなどにも。覚えておくと👌 私もノドにほこりが入って咳がとまらなくなったとき、落ち着いて押したらおさまりました😳 (コツ)のどに向かってではなく下側に押します👇

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    1033252024年11月28日 12:43
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【腰痛】予防&緩和に 尻の「トリガーポイント」2つを テニスボールでほぐすテク🎾 腰まわり軽くなります♨️ 足を組むクセがある人(←私)は、尻の横側の「中殿筋」が特にイタ気持ちいいです🙀💦 ぜひお試しを(^∇^)

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    1045982024年11月29日 20:05
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    🥶足が冷えてしかたないときにオススメ! ♨️足首近くのツボに「ドライヤーお灸」♨️ お風呂の後にやったら、布団に入っても足から下半身までポカポカでした!😳♨️ このツボ「三陰交」(さんいんこう)は、女性特有の不調にも効果的と言われています #足の冷え

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    551832024年11月30日 20:07
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    🥶【風邪ひきそう】なときは、首のうしろのツボ温めがオススメです❗️ 「大椎」(だいつい)と「風門」(ふうもん)」を温めます♨️ 私は簡易版でタオルにカイロを包んで 首にかけて「大椎」を温めたりもしてます(^∇^)👌

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    142024年12月1日 20:02

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