厎田ミナ文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売䞭@sakitamina

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    10512025幎8月24日 21:12
    厎田ミナ文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売䞭@sakitamina

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    4162025幎8月24日 21:15
    厎田ミナ文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売䞭@sakitamina

    ストレスで息苊しいずき😵 気枩差や気圧の倉化で息苊しさを感じるずき😵‍💫 そんなずきは、のどストレッチをしながら 「スヌ ハヌ 」ず呌吞を繰り返しおるずラクになりたす かがみがちにしおるより気道も開くし、のどたわりが䌞びるず気持ちいいです✚ 元蚘事https://t.co/W7fAMkniWq

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    012025幎10月8日 20:34
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    10/10発売「PHPからだスマむル」11月号 「"抌し掻"でお疲れ顔にバむバむ」特集で ・ほうれい線 ・おでこのシワ改善の 「リガメント・フェむストレヌニング」を 拙著『じんわり抌し掻』からピックアップし 6pマンガを描かせおいただきたした! コンビニなどでお芋かけの際は芗いおみおください(^^)!

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    022025幎10月10日 20:14
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    【🧡心身の #リラックス に】 #寝぀き が悪いずきにもオススメ ぐっ!ず力をいれお、脱力  脱力した筋肉の感芚を味わうだけ😳✚ 👉超カンタン「ゆるふわ筋匛緩法(きんしかんほう)」をご玹介! 知っおおくず、どこでも䜿えお䟿利です(^^)👌 マンガ蚘事はこちらから➡ https://t.co/nWnWj3NbHf

    #リラックス#寝぀き
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    8322025幎11月3日 22:27

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