崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    新刊『やすらぎスイッチ』シリーズ第3回です^^ 🧡ザワつく心がストンと落ち着く 2つの「呼吸筋ストレッチ」 私も不安なときや、外と屋内の気温差で息苦しい時に この記事の「呼吸筋ストレッチ」を2つ続けてやると すーっとラクになって落ち着きます!😳✨ コチラから➡️https://t.co/mwavbO4RVt

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    4162025年8月24日 21:15
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    ストレスで息苦しいとき😵 気温差や気圧の変化で息苦しさを感じるとき😵‍💫 そんなときは、のどストレッチをしながら 「スー…ハー…」と呼吸を繰り返してるとラクになります かがみがちにしてるより気道も開くし、のどまわりが伸びると気持ちいいです✨ 元記事https://t.co/W7fAMkniWq

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    012025年10月8日 20:34
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    10/10発売「PHPからだスマイル」11月号 「"押し活"でお疲れ顔にバイバイ」特集で ・ほうれい線 ・おでこのシワ改善の 「リガメント・フェイストレーニング」を 拙著『じんわり押し活』からピックアップし 6pマンガを描かせていただきました! コンビニなどでお見かけの際は覗いてみてください(^^)!

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    022025年10月10日 20:14
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    【🧡心身の #リラックス に】 #寝つき が悪いときにもオススメ ぐ～っ!と力をいれて、脱力… 脱力した筋肉の感覚を味わうだけ😳✨ 👉超カンタン「ゆるふわ筋弛緩法(きんしかんほう)」をご紹介! 知っておくと、どこでも使えて便利です(^^)👌 マンガ記事はこちらから➡️ https://t.co/nWnWj3NbHf

    #リラックス#寝つき
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    8322025年11月3日 22:27
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    <最近ねるまえに毎日やっている #腰痛予防 のストレッチ> 足先をつかむとキツイ人は「太もも裏のヒザ近くを両腕で抱えて、おなか側に引き寄せる」方法がよいです 勢いをつけずにゆっくりじんわり気持ちよく〜👌✨

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    15342025年12月2日 21:00

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蜂城(ホウジョウ) 面倒くさがりでマイペース。 ワザと褒めなかったり、そのくせ人前でワザと褒めたり少しばかり意地悪なひと。 #創作審神者さんと繋がりたい #創作審神者 #創作審神者キャラシート 1蜂城(ホウジョウ) 面倒くさがりでマイペース。 ワザと褒めなかったり、そのくせ人前でワザと褒めたり少しばかり意地悪なひと。 #創作審神者さんと繋がりたい #創作審神者 #創作審神者キャラシート
楓 蜂mm@kaede8mm
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@kaede8mm アウトラインめっちゃ綺麗だったんでこっちもあげとく イラレでアニメっぽくかいたのは久々だね 1@kaede8mm アウトラインめっちゃ綺麗だったんでこっちもあげとく イラレでアニメっぽくかいたのは久々だね
楓 蜂mm@kaede8mm
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32015-12-14T21:46:38.000Z
3年前と今じゃ描いてるものも描き方もちがくて。これでよかったのだろうか。こんな感じのイラスト描いてた頃が懐かしい。 13年前と今じゃ描いてるものも描き方もちがくて。これでよかったのだろうか。こんな感じのイラスト描いてた頃が懐かしい。