崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    やってみると、手を肩の高さにおいてグイーンと身体をねじるので、私は肩にも効くし、胸はひらいて気持ちがいいし、内臓にも自律神経にもいいって、結構万能ポーズだと思うんですけどね…個人的に! https://t.co/hpCejRiyy3

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    1231672015年12月30日 00:03
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    「食いすぎたぁー」というお餅腹に、ゴロ寝で腹シェイプストレッチはいかがでしょう〜。胃もたれ等の臓物ケア&腹筋に良!単純に運動不足のボディが伸びて気分転換になるよ〜(^∇^)v つづき→https://t.co/hpCejRiyy3

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    3185802016年1月1日 17:34
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「すでに体がむくみまくってるんですけど…」という方にはこちらがオススメです。1人足マッサージでたまった毒素(むくみ)を排出させます。そけい部(コマネチ部分)がキモ(^∇^)v つづきhttps://t.co/OMO7VGdAfA

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    77571.7万2016年1月1日 17:48
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    いまトピのヨガコラム第25回更新です。 「(正月ボケで)寝ているカラダをシャッキリ起こす!」ストレッチです。背中コリ・肩コリにも! 四コマ漫画&イラストで解説。ご一読を～(^∇^) https://t.co/6pPVvec2sX

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    14242016年1月5日 21:31
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    なんで体が起きる感覚がすんのかなーと思ってたんですが、体側(ワキ腹)のばしのポーズの特徴として、この理由が大きいと思います。よく先生が「肋骨を開くように〜」というけどこういうことかと。 https://t.co/6pPVvec2sX

    なんで体が起きる感覚がすんのかなーと思ってたんですが、体側(ワキ腹)のばしのポーズの特徴として、この理由が大きいと思います。よく先生が「肋骨を開くように〜」というけどこういうことかと。 https://t.co/6pPVvec2sX
    9302016年1月5日 22:29

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