崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    この肩コリ4コマをウォーミングアップにするともっとイイです。「肩を思い切り持ち上げて脱力」に飽きたら「思い切り持ち上げる→ゆっくり肩を後ろに回し下ろす」も気持ちイイ(^∇^)v つづきhttps://t.co/jFbwcYquFZ

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    781472016年1月19日 23:54
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    「猫ねじり」ってなんじゃいって言うと、自律神経&腰痛に良い「猫のポーズ」っていうのがあって(イラストとリンクのやつ) この体勢からねじりを入れてるからだと思います。 「猫のポーズ」→https://t.co/K3uRGhvLjo

    「猫ねじり」ってなんじゃいって言うと、自律神経&腰痛に良い「猫のポーズ」っていうのがあって(イラストとリンクのやつ) この体勢からねじりを入れてるからだと思います。 「猫のポーズ」→https://t.co/K3uRGhvLjo
    22492016年1月20日 00:02
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    肩甲骨周辺には「褐色脂肪細胞」(エネルギーを活発に燃やす細胞)が多くあり、肩甲骨を動かすストレッチは肩コリだけでなく"冷え"にもイイそう。確かにあったかくなるもんね! 肩甲骨はがし続き→https://t.co/jFbwcY8TOr

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    肩甲骨周辺には「褐色脂肪細胞」(エネルギーを活発に燃やす細胞)が多くあり、肩甲骨を動かすストレッチは肩コリだけでなく"冷え"にもイイそう。確かにあったかくなるもんね! 肩甲骨はがし続き→https://t.co/jFbwcY8TOr
    400576642016年1月21日 10:48
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    この「前傾姿勢による首への負荷の重さ」は、旦那(猫背メタボ)がカイロプラクティックに行ったときにも聞いたそうです。結構、首、やばいですよね、、 https://t.co/HaPbBuORep

    この「前傾姿勢による首への負荷の重さ」は、旦那(猫背メタボ)がカイロプラクティックに行ったときにも聞いたそうです。結構、首、やばいですよね、、 https://t.co/HaPbBuORep
    33482016年1月26日 22:47
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    あと「首の骨ひとくちメモ」なんですけど 旦那いわく「首の骨って、まぁ背中とつながってると思ってたけど、えっ背骨なの」と結構知らないんだなぁって…。人体を描く人などはご存知かと https://t.co/HaPbBuORep #首こり

    #首こり
    あと「首の骨ひとくちメモ」なんですけど 旦那いわく「首の骨って、まぁ背中とつながってると思ってたけど、えっ背骨なの」と結構知らないんだなぁって…。人体を描く人などはご存知かと https://t.co/HaPbBuORep #首こり
    21252016年1月26日 22:53

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