崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    今回、記事中に出てきた「後頭部のマッサージ」はイラストにするとこの右上のやつです。 この「風池」をイラストのごとくおさえながら、ゆっくりアゴを上下に動かすのもイイと思います。 https://t.co/IC0iwwfcBI #首こり

    #首こり
    今回、記事中に出てきた「後頭部のマッサージ」はイラストにするとこの右上のやつです。 この「風池」をイラストのごとくおさえながら、ゆっくりアゴを上下に動かすのもイイと思います。 https://t.co/IC0iwwfcBI #首こり
    46892016年2月2日 22:08
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「裏技!首コリマッサージ」は、この4コマのストレッチと合わせてやると相乗効果で◎!(^∇^)v 首周りをほぐすにはひとつの動きをゆーっくりやるべしとヨガの先生が言ってました! つづき→https://t.co/IC0iwwfcBI

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    「裏技!首コリマッサージ」は、この4コマのストレッチと合わせてやると相乗効果で◎!(^∇^)v 首周りをほぐすにはひとつの動きをゆーっくりやるべしとヨガの先生が言ってました! つづき→https://t.co/IC0iwwfcBI
    2185462016年2月2日 22:35
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    @MHimeru こんばんは。落ち着かれてきたようでなによりです! 前腕のストレッチは、、今わたしがパッとおもいつくのはコレかな…。手の平を逆手にし、腕をまっすぐにしてなにか支えになるものにそーっとグーっと押し付ける。

    @MHimeru こんばんは。落ち着かれてきたようでなによりです! 前腕のストレッチは、、今わたしがパッとおもいつくのはコレかな…。手の平を逆手にし、腕をまっすぐにしてなにか支えになるものにそーっとグーっと押し付ける。
    002016年2月9日 20:03
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    いまトピのヨガコラム第30回更新です。 【腰痛、冷え性、抜けない疲労……解消法は『尻』にあり!】 「椅子でカンタン尻ストレッチ」です。四コマ漫画&イラストで解説。ご一読を～(^∇^) https://t.co/bZr0TwxKoD

    いまトピのヨガコラム第30回更新です。 【腰痛、冷え性、抜けない疲労……解消法は『尻』にあり!】 「椅子でカンタン尻ストレッチ」です。四コマ漫画&イラストで解説。ご一読を～(^∇^) https://t.co/bZr0TwxKoD
    4056202016年2月9日 21:10
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「腰痛」=「尻をほぐす!」って、ヨガ教室でも整体院とかでもよく聞きます。意外と知られているようで知らない人も多いかと。 なので、ケツの筋肉のストレッチって有効なんです。 つづき https://t.co/bZr0TwxKoD #腰痛

    #腰痛
    「腰痛」=「尻をほぐす!」って、ヨガ教室でも整体院とかでもよく聞きます。意外と知られているようで知らない人も多いかと。 なので、ケツの筋肉のストレッチって有効なんです。 つづき https://t.co/bZr0TwxKoD #腰痛
    1.3万1.5万2016年2月9日 21:23

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蜂城(ホウジョウ) 面倒くさがりでマイペース。 ワザと褒めなかったり、そのくせ人前でワザと褒めたり少しばかり意地悪なひと。 #創作審神者さんと繋がりたい #創作審神者 #創作審神者キャラシート 1蜂城(ホウジョウ) 面倒くさがりでマイペース。 ワザと褒めなかったり、そのくせ人前でワザと褒めたり少しばかり意地悪なひと。 #創作審神者さんと繋がりたい #創作審神者 #創作審神者キャラシート
楓 蜂mm@kaede8mm
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@kaede8mm アウトラインめっちゃ綺麗だったんでこっちもあげとく イラレでアニメっぽくかいたのは久々だね 1@kaede8mm アウトラインめっちゃ綺麗だったんでこっちもあげとく イラレでアニメっぽくかいたのは久々だね
楓 蜂mm@kaede8mm
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32015-12-14T21:46:38.000Z
3年前と今じゃ描いてるものも描き方もちがくて。これでよかったのだろうか。こんな感じのイラスト描いてた頃が懐かしい。 13年前と今じゃ描いてるものも描き方もちがくて。これでよかったのだろうか。こんな感じのイラスト描いてた頃が懐かしい。