崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    ◎椅子でできる「腰痛」対策ストレッチ この「尻ほぐし」と太ももストレッチを合わせてやると効果的でーす(^∇^)v ケツと太もも、意外なところに効果がある…。 太ももストレッチはこちら →https://t.co/EwWtzodnkb

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    1543132016年3月1日 23:21
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    いまトピのヨガコラム第33回更新です。 【猫背で出来る!かんたん肩コリストレッチ】肩甲骨はがしpart.5です。腕って意外と重い! 四コマ漫画&イラストで解説。ご一読を～(^∇^) https://t.co/i5IGVpc1dq

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    59962016年3月8日 21:02
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「片腕の重さ=体重の6%」といわれています。諸説によるともっと重いとも…? 頭は5kgで両腕で6kgとか…そりゃ肩も凝るわけだわ…。 そんな腕をひっぱる「肩コリ解消ストレッチ」はこちら→https://t.co/i5IGVpc1dq

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    30432016年3月8日 21:16
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    "猫背だしどこでも出来る"というのが「猫背ストレッチ」のいいところ!ハードル低いです。この4コマや「ワキを揉んでリンパを流す」などの動きと合わせても効果的(^∇^) #肩コリ 猫背つづきhttps://t.co/i5IGVpc1dq

    #肩コリ
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    45892016年3月8日 21:46
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    いまトピのコラム更新です。今回はいつもとちょっと違って 「お得な健康ネタ」くくりで【花粉症対策スペシャル】です。友人の実体験などを2コマ漫画で3つご紹介してます!ご一読を～(^∇^) https://t.co/szPNFqkg5z

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    31332016年3月15日 21:47

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