崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    なので宇宙飛行士さんが無重力で過ごす時間が長いと、この「抗重力筋」の【脊柱起立筋】も弱ってしまうそうです。あと年齢とともに弱くなっていく筋肉で、年をとると背中がまるまっちゃう原因です。 https://t.co/H0DXzE7YYM

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    30472016年4月26日 22:25
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「背骨ツイストストレッチ」は背中のコリにもとってもイイです。ジワジワ効く〜!この4コマの動きと合わせてやるとより効果的でーす(^∇^)v #背中コリ #肩コリ #猫背 背骨ストレッチ→https://t.co/H0DXzE7YYM

    #猫背#肩コリ#背中コリ
    「背骨ツイストストレッチ」は背中のコリにもとってもイイです。ジワジワ効く〜!この4コマの動きと合わせてやるとより効果的でーす(^∇^)v #背中コリ #肩コリ #猫背 背骨ストレッチ→https://t.co/H0DXzE7YYM
    1804452016年4月26日 22:38
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    今回(椅子に座ったねじり)と鶴のポーズのときの、イラストと4コマの人物がいつもよりなんとなく体格がいいのはこの人(旦那・メタボのおっさん)にモデルになってもらってるからです。かなりシェイプして描いてるんだけどなぁ…。

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    今回(椅子に座ったねじり)と鶴のポーズのときの、イラストと4コマの人物がいつもよりなんとなく体格がいいのはこの人(旦那・メタボのおっさん)にモデルになってもらってるからです。かなりシェイプして描いてるんだけどなぁ…。
    8202016年4月27日 12:33
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    旦那「俺はコリっていうと背中からくるんだけど、コレは背中にジワジワくるね!」 表層筋の僧帽筋と広背筋、および背中のインナーマッスルへのアプローチを実感する猫背メタボ。 ねじりのポーズ→https://t.co/H0DXzE7YYM

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    13332016年4月27日 12:39
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    GWの移動中や待ち時間の座席で「ねじりストレッチ」がオススメ(^^)v 場所をとりません。肩コリ&腰痛の深部のコリをぐいぐいほぐします〜。即効性は背中コリ。仕事の気分転換にも! つづきhttps://t.co/H0DXzDQnAc

    GWの移動中や待ち時間の座席で「ねじりストレッチ」がオススメ(^^)v 場所をとりません。肩コリ&腰痛の深部のコリをぐいぐいほぐします〜。即効性は背中コリ。仕事の気分転換にも! つづきhttps://t.co/H0DXzDQnAc
    1011852016年5月1日 14:05

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