崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    ゴロ寝腰痛ストレッチ「ガス抜きのポーズ」、ついでに「ワニのポーズ」を合わせてやると効果的です! #腰痛 ワニのポーズ→https://t.co/hpCejRiyy3 ガス抜きのポーズ→https://t.co/ggQUKDk5Qk

    #腰痛
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    1613232016年5月9日 16:43
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    いまトピのヨガコラム第39回更新です。 【頭スッキリ活性化!】脳に酸素が行き渡る!カンタン「片鼻呼吸法」の術です。自律神経の調整にも。 四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を～(^∇^) https://t.co/9T2pqKdlds

    いまトピのヨガコラム第39回更新です。 【頭スッキリ活性化!】脳に酸素が行き渡る!カンタン「片鼻呼吸法」の術です。自律神経の調整にも。 四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を～(^∇^) https://t.co/9T2pqKdlds
    1524502016年5月17日 21:07
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    これは驚きだったんですが、多くの人は「片方の鼻ずつで呼吸している」と。ネーザルサイクルという生理現象で、「自律神経」が操作してるとか。なので自律神経の調整にイイと。 #片鼻呼吸 つづき→https://t.co/9T2pqJVJOS

    #片鼻呼吸
    これは驚きだったんですが、多くの人は「片方の鼻ずつで呼吸している」と。ネーザルサイクルという生理現象で、「自律神経」が操作してるとか。なので自律神経の調整にイイと。 #片鼻呼吸 つづき→https://t.co/9T2pqJVJOS
    20422016年5月17日 21:42
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    ヨガでは、この下のように右と左の鼻呼吸の役割の違いがあるようなんですが 例えば「右脳を刺激したい!」からって「左」からばかり呼吸するのではなく、あくまでバランスが大事だそうです。 つづきhttps://t.co/9T2pqJVJOS

    ヨガでは、この下のように右と左の鼻呼吸の役割の違いがあるようなんですが 例えば「右脳を刺激したい!」からって「左」からばかり呼吸するのではなく、あくまでバランスが大事だそうです。 つづきhttps://t.co/9T2pqJVJOS
    14362016年5月17日 21:50
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「眠い」「やりたくない」「帰りたい」というときには、このストレッチと片鼻呼吸のコンボはかなり最強なんじゃないかと。イヤでも脳に血液・酸素がいきます。 片鼻呼吸のメカニズム&4コマ→https://t.co/9T2pqJVJOS

    「眠い」「やりたくない」「帰りたい」というときには、このストレッチと片鼻呼吸のコンボはかなり最強なんじゃないかと。イヤでも脳に血液・酸素がいきます。 片鼻呼吸のメカニズム&4コマ→https://t.co/9T2pqJVJOS
    「眠い」「やりたくない」「帰りたい」というときには、このストレッチと片鼻呼吸のコンボはかなり最強なんじゃないかと。イヤでも脳に血液・酸素がいきます。 片鼻呼吸のメカニズム&4コマ→https://t.co/9T2pqJVJOS
    1.5万3.1万2016年5月19日 13:50

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蜂城(ホウジョウ) 面倒くさがりでマイペース。 ワザと褒めなかったり、そのくせ人前でワザと褒めたり少しばかり意地悪なひと。 #創作審神者さんと繋がりたい #創作審神者 #創作審神者キャラシート 1蜂城(ホウジョウ) 面倒くさがりでマイペース。 ワザと褒めなかったり、そのくせ人前でワザと褒めたり少しばかり意地悪なひと。 #創作審神者さんと繋がりたい #創作審神者 #創作審神者キャラシート
楓 蜂mm@kaede8mm
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@kaede8mm アウトラインめっちゃ綺麗だったんでこっちもあげとく イラレでアニメっぽくかいたのは久々だね 1@kaede8mm アウトラインめっちゃ綺麗だったんでこっちもあげとく イラレでアニメっぽくかいたのは久々だね
楓 蜂mm@kaede8mm
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3年前と今じゃ描いてるものも描き方もちがくて。これでよかったのだろうか。こんな感じのイラスト描いてた頃が懐かしい。 13年前と今じゃ描いてるものも描き方もちがくて。これでよかったのだろうか。こんな感じのイラスト描いてた頃が懐かしい。