崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    いまトピのヨガコラム第39回更新です。 【頭スッキリ活性化!】脳に酸素が行き渡る!カンタン「片鼻呼吸法」の術です。自律神経の調整にも。 四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を～(^∇^) https://t.co/9T2pqKdlds

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    1524502016年5月17日 21:07
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    これは驚きだったんですが、多くの人は「片方の鼻ずつで呼吸している」と。ネーザルサイクルという生理現象で、「自律神経」が操作してるとか。なので自律神経の調整にイイと。 #片鼻呼吸 つづき→https://t.co/9T2pqJVJOS

    #片鼻呼吸
    これは驚きだったんですが、多くの人は「片方の鼻ずつで呼吸している」と。ネーザルサイクルという生理現象で、「自律神経」が操作してるとか。なので自律神経の調整にイイと。 #片鼻呼吸 つづき→https://t.co/9T2pqJVJOS
    20422016年5月17日 21:42
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    ヨガでは、この下のように右と左の鼻呼吸の役割の違いがあるようなんですが 例えば「右脳を刺激したい!」からって「左」からばかり呼吸するのではなく、あくまでバランスが大事だそうです。 つづきhttps://t.co/9T2pqJVJOS

    ヨガでは、この下のように右と左の鼻呼吸の役割の違いがあるようなんですが 例えば「右脳を刺激したい!」からって「左」からばかり呼吸するのではなく、あくまでバランスが大事だそうです。 つづきhttps://t.co/9T2pqJVJOS
    14362016年5月17日 21:50
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「眠い」「やりたくない」「帰りたい」というときには、このストレッチと片鼻呼吸のコンボはかなり最強なんじゃないかと。イヤでも脳に血液・酸素がいきます。 片鼻呼吸のメカニズム&4コマ→https://t.co/9T2pqJVJOS

    「眠い」「やりたくない」「帰りたい」というときには、このストレッチと片鼻呼吸のコンボはかなり最強なんじゃないかと。イヤでも脳に血液・酸素がいきます。 片鼻呼吸のメカニズム&4コマ→https://t.co/9T2pqJVJOS
    「眠い」「やりたくない」「帰りたい」というときには、このストレッチと片鼻呼吸のコンボはかなり最強なんじゃないかと。イヤでも脳に血液・酸素がいきます。 片鼻呼吸のメカニズム&4コマ→https://t.co/9T2pqJVJOS
    1.5万3.1万2016年5月19日 13:50
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    今日つぶやいたこの4コマなんですけど、前にツイートしたときとこの記事本体でも言っているんですが 急に起き上がるとクラクラする場合があるので気をつけてください〜 サビ取りストレッチの記事→https://t.co/6Hkay1HEwt

    今日つぶやいたこの4コマなんですけど、前にツイートしたときとこの記事本体でも言っているんですが 急に起き上がるとクラクラする場合があるので気をつけてください〜 サビ取りストレッチの記事→https://t.co/6Hkay1HEwt
    1512992016年5月19日 21:15

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