崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    @aoshizu 読んでいただきありがとうございます(^o^)! あっ、おっしゃっていただいたコンパクトバージョンは前に描いてありました(^◇^;) 小胸筋ほぐしテクを抜きにしたらこれでもいいかもですね!

    @aoshizu 読んでいただきありがとうございます(^o^)! あっ、おっしゃっていただいたコンパクトバージョンは前に描いてありました(^◇^;) 小胸筋ほぐしテクを抜きにしたらこれでもいいかもですね!
    292016年6月1日 12:59
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    いまトピのヨガコラム第41回更新です。 【壁でラクラク・コリ取りストレッチ♪】背中コリ・肩コリ解消&ワキ腹伸ばしでリフレッシュ!です。 四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を～(^∇^) https://t.co/RogV9HLfo9

    いまトピのヨガコラム第41回更新です。 【壁でラクラク・コリ取りストレッチ♪】背中コリ・肩コリ解消&ワキ腹伸ばしでリフレッシュ!です。 四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を～(^∇^) https://t.co/RogV9HLfo9
    47692016年6月14日 21:28
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    この壁ストレッチは、私は「全身サビ取りミニ」と読んでいます。4コマ目を覚えとくだけでも肩コリにすごくいいと思いますよ! 2、3コマ目ねじりすぎに注意です。ワキ腹ストレッチの秘密のつづき→https://t.co/RogV9HLfo9

    この壁ストレッチは、私は「全身サビ取りミニ」と読んでいます。4コマ目を覚えとくだけでも肩コリにすごくいいと思いますよ! 2、3コマ目ねじりすぎに注意です。ワキ腹ストレッチの秘密のつづき→https://t.co/RogV9HLfo9
    551462016年6月14日 21:56
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    ヨガ愛好家&ズンバインストラクターの友人によると「この4コマの壁ストレッチは、扇のポーズと牛の顔のポーズの簡易バージョンって感じだね。」と言っていました。そういわれるとお得感! つづきhttps://t.co/RogV9HLfo9

    ヨガ愛好家&ズンバインストラクターの友人によると「この4コマの壁ストレッチは、扇のポーズと牛の顔のポーズの簡易バージョンって感じだね。」と言っていました。そういわれるとお得感! つづきhttps://t.co/RogV9HLfo9
    27672016年6月14日 22:05
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    ちなみに「扇のポーズ(机ver)」と「牛の顔のポーズ(上半身ver)」はこれです。もちろんそれぞれをガッツリやるのもイイと思います! これらの要素がミックスされたお得な簡易壁ストレッチ→https://t.co/RogV9HLfo9

    ちなみに「扇のポーズ(机ver)」と「牛の顔のポーズ(上半身ver)」はこれです。もちろんそれぞれをガッツリやるのもイイと思います! これらの要素がミックスされたお得な簡易壁ストレッチ→https://t.co/RogV9HLfo9
    ちなみに「扇のポーズ(机ver)」と「牛の顔のポーズ(上半身ver)」はこれです。もちろんそれぞれをガッツリやるのもイイと思います! これらの要素がミックスされたお得な簡易壁ストレッチ→https://t.co/RogV9HLfo9
    30752016年6月14日 22:12

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