崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    @orzTTorz 私のかいたやつで、アキレスけんとふくらはぎだとコレの1、2コマ目かなと、、あとはヨガだと「考える人のポーズ」っていうのがアキレスけんとふくらはぎにイイんですよ。書きたいけどなかなかまだ機会が無くて…

    @orzTTorz 私のかいたやつで、アキレスけんとふくらはぎだとコレの1、2コマ目かなと、、あとはヨガだと「考える人のポーズ」っていうのがアキレスけんとふくらはぎにイイんですよ。書きたいけどなかなかまだ機会が無くて…
    5192016年8月24日 00:21
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    左のイラストを描いてるとき〆切が迫っていて「まさに今、お腹固いの私で〜す!」って思ってました。その後伸ばしました… 猫のポーズ→スフィンクスでやるとより気持ちいいです お腹伸ばしやり方→https://t.co/Csb6noG9wL

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    左のイラストを描いてるとき〆切が迫っていて「まさに今、お腹固いの私で〜す!」って思ってました。その後伸ばしました… 猫のポーズ→スフィンクスでやるとより気持ちいいです お腹伸ばしやり方→https://t.co/Csb6noG9wL
    2233122016年8月24日 19:36
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    (お腹の前が固くなるとなにがあるのか) 左のイラストのように、お腹の前がわの筋肉は腰を支える役割があるので、固くなりすぎるとバランスが崩れて腰にきてしまう。#腰痛 うつぶせ腹のばし→https://t.co/Csb6noG9wL

    #腰痛
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    62762016年8月26日 06:53
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    (お腹の前が固くなるとなにがあるのか2) 左のイラストのように、お腹の前がわの筋肉は呼吸を助ける役割があるので、固いままほっとくと呼吸が浅くなってしまう #息苦しい うつぶせ腹のばし→https://t.co/Csb6noG9wL

    #息苦しい
    (お腹の前が固くなるとなにがあるのか2) 左のイラストのように、お腹の前がわの筋肉は呼吸を助ける役割があるので、固いままほっとくと呼吸が浅くなってしまう #息苦しい うつぶせ腹のばし→https://t.co/Csb6noG9wL
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    55782016年8月26日 07:00
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    (お腹の前が固くなっちゃったら) お腹と胸の筋肉をひろげて伸ばすので、呼吸がラクになる手伝いと&腰痛改善の効果が両方期待できるリラックスストレッチ( ^ω^ )つ スフィンクスのポーズ→https://t.co/Csb6noG9wL

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    36732016年8月26日 07:13

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