崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「股関節まわりほぐし」体を倒すとき足の裏はちょっと離れてもOK。やってると自分のイタ気持ちいいポイントがわかって慣れてきますー イラストの動きを足すとほぐれ度アップです(^_^)v #腰痛 #むくみ ◎どこに効いてるのか・つづき→https://t.co/OEFpFSb2gn

    #むくみ#腰痛
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    213150362016年9月27日 23:07
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【呼吸スッキリ&背中こり解消なら】 おうぎのポーズも合わせるとさらにイイかと。日常生活でほぼ動かさないとこを伸ばすので、わりとすぐスッキリ感を感じやすいです(o^∀^) ※イスでなくて床であぐらでも。 肋骨まわりほぐし・効能→https://t.co/OdtNHzgRya

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    691442016年10月11日 22:07
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    【オフィスで肩コリ解消なら】 「かるい準備運動で肩まわしもやっておくとほぐれ度UPです!なんか簡単だし! 手の平を後ろと前とでくるくるやるのがキクんだよな〜」残業野郎・旦那(42)の証言 #肩コリ 肋骨ゆるめストレッチつづき→https://t.co/OdtNHzgRya

    #肩コリ
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    4538742016年10月11日 22:09
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【眠気とばしと肩コリに!】 肋骨ゆるめストレッチは、体を大きく動かすので血流がグンと集まってよくなり眠気とばしにも。サビ取りストレッチで脳への血流もうながすとさらに目覚め度UPかと! #眠い #帰りたい 肋骨ゆるめストレッチつづき→https://t.co/OdtNHzgRya

    #帰りたい#眠い
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    52510642016年10月11日 22:12
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    低気圧で雨とかだと目覚めて息苦しいときがあって(今日)、あぐらの体勢でこのストレッチをやったらスッキリしてきたー。あと上半身から目が覚めてきたというか。だから月曜日の午前とか昼とかイイんじゃないかと #肩コリ #眠い つづき→https://t.co/OdtNHzgRya

    #眠い#肩コリ
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    3696412016年10月17日 10:00

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