崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    いまトピのヨガコラム49回目更新です。 【首コリ&肩コリ緩和に】腕組み首ストレッチ!です。 ふつうの首ストレッチに「小技」を加えて肩コリにまで響くほぐし技にバージョンアップ! 四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を～(^∇^) https://t.co/ybaiBCFh0B

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    69902016年12月13日 21:09
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    肩が上がらないようにしてストレッチの効き目をパワフルに…。強めの刺激なのでやりすぎ注意です(^_^;) やってみると利き手や姿勢のクセで「こっちの方が痛い〜」「やりにくい〜」など左右差を感じやすいかも! #首コリ #肩コリ つづき→https://t.co/ybaiBCFh0B

    #肩コリ#首コリ
    肩が上がらないようにしてストレッチの効き目をパワフルに…。強めの刺激なのでやりすぎ注意です(^_^;) やってみると利き手や姿勢のクセで「こっちの方が痛い〜」「やりにくい〜」など左右差を感じやすいかも! #首コリ #肩コリ つづき→https://t.co/ybaiBCFh0B
    肩が上がらないようにしてストレッチの効き目をパワフルに…。強めの刺激なのでやりすぎ注意です(^_^;) やってみると利き手や姿勢のクセで「こっちの方が痛い〜」「やりにくい〜」など左右差を感じやすいかも! #首コリ #肩コリ つづき→https://t.co/ybaiBCFh0B
    136528102016年12月13日 21:19
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【首まわりの血流をよくしてから→ほぐし効果アップ】 お風呂のあとがベストですが「ドライヤーをうなじにあてる」「ホッカイロをタオルで包んで首に巻いておく」などのあとでも(^_^)b! ※低温やけどに注意です #首コリ #肩コリ つづきhttps://t.co/ybaiBCFh0B

    #肩コリ#首コリ
    【首まわりの血流をよくしてから→ほぐし効果アップ】 お風呂のあとがベストですが「ドライヤーをうなじにあてる」「ホッカイロをタオルで包んで首に巻いておく」などのあとでも(^_^)b! ※低温やけどに注意です #首コリ #肩コリ つづきhttps://t.co/ybaiBCFh0B
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    4278072016年12月13日 21:21
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    首には脳へ栄養を送る血管があるので首がコリすぎると「脳の酸素不足」状態につながって、イライラ・集中力低下・頭痛などの原因にもなるといわれてます。1つ目の4コマは首の後ろ側と横、2つ目は前側をよく伸ばします(^_^)つ #首コリ つづきhttps://t.co/ybaiBCFh0B https://t.co/YCPldJmLwi

    #首コリ
    首には脳へ栄養を送る血管があるので首がコリすぎると「脳の酸素不足」状態につながって、イライラ・集中力低下・頭痛などの原因にもなるといわれてます。1つ目の4コマは首の後ろ側と横、2つ目は前側をよく伸ばします(^_^)つ #首コリ つづきhttps://t.co/ybaiBCFh0B https://t.co/YCPldJmLwi
    首には脳へ栄養を送る血管があるので首がコリすぎると「脳の酸素不足」状態につながって、イライラ・集中力低下・頭痛などの原因にもなるといわれてます。1つ目の4コマは首の後ろ側と横、2つ目は前側をよく伸ばします(^_^)つ #首コリ つづきhttps://t.co/ybaiBCFh0B https://t.co/YCPldJmLwi
    75591.3万2016年12月14日 12:46
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    @masaMcurren0412 そうですよね、ご職業柄、前傾姿勢は必須になりますものね>_< 本当メンテナンス大事ですね>_< そういえば前コラムにこんなのもかいてました汗 重さはだいたいですが💦

    @masaMcurren0412 そうですよね、ご職業柄、前傾姿勢は必須になりますものね>_< 本当メンテナンス大事ですね>_< そういえば前コラムにこんなのもかいてました汗 重さはだいたいですが💦
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