崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「太もも&ふくらはぎ」のストレッチをかきましたー。二番目のちょっとヒザを曲げてやるやつが、カンタンなのに意外な伸び感で気持ちイイです(^_^)つ 前屈は深くできなくても良くて、足の裏側面の伸びが気持ちよく感じられたらイイそうです(^∇^) #足の疲れ #むくみ #腰痛

    #むくみ#腰痛#足の疲れ
    「太もも&ふくらはぎ」のストレッチをかきましたー。二番目のちょっとヒザを曲げてやるやつが、カンタンなのに意外な伸び感で気持ちイイです(^_^)つ 前屈は深くできなくても良くて、足の裏側面の伸びが気持ちよく感じられたらイイそうです(^∇^) #足の疲れ #むくみ #腰痛
    3658832017年2月4日 22:58
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【足先の冷え・むくみに】 お風呂に使った後、1つめの「足ほぐし」からの この超簡単「太もも・ふくらはぎストレッチ」をやったりします。冬は冷えで下半身の体液循環が滞りがちになるので、足下から温まるとイイです(^_^) 足ほぐし指先のも→https://t.co/0DqigWurEN

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    【足先の冷え・むくみに】 お風呂に使った後、1つめの「足ほぐし」からの この超簡単「太もも・ふくらはぎストレッチ」をやったりします。冬は冷えで下半身の体液循環が滞りがちになるので、足下から温まるとイイです(^_^) 足ほぐし指先のも→https://t.co/0DqigWurEN
    116326692017年2月5日 17:04
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    @bakkieee あと、お風呂に入った後やってみるとちょっとやりやすくなっている感覚を味わえるかもです。もうひとつは、例えばなのですがこういう軽めのストレッチを日頃やってみると少しずつ進めるようになるかもです^ ^ ご参考までに… ^ ^;;

    @bakkieee あと、お風呂に入った後やってみるとちょっとやりやすくなっている感覚を味わえるかもです。もうひとつは、例えばなのですがこういう軽めのストレッチを日頃やってみると少しずつ進めるようになるかもです^ ^ ご参考までに… ^ ^;;
    462017年2月8日 13:03
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    いまトピのヨガコラム51回目更新です。 【足先の冷え・むくみ・腰痛予防に】ふくらはぎストレッチです。 こむら返り予防にも! ふくらはぎ=第二の心臓ってどういうこと?のイラストも。 四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を～(^∇^) https://t.co/nUUemJSO1L

    いまトピのヨガコラム51回目更新です。 【足先の冷え・むくみ・腰痛予防に】ふくらはぎストレッチです。 こむら返り予防にも! ふくらはぎ=第二の心臓ってどういうこと?のイラストも。 四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を～(^∇^) https://t.co/nUUemJSO1L
    651282017年2月14日 21:06
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【足の疲れ・冷え・むくみに】コレの四コマ目のあと、できるひとはそのまま、ゆ〜〜っくりと重心移動をしてみても気持ちいいです(^_^)終わると足下ポカポカする… ※ヒザや足首に痛みがある方は控えてください〜 #足のつり #腰痛 つづき→https://t.co/nUUemJSO1L

    #腰痛#足のつり
    【足の疲れ・冷え・むくみに】コレの四コマ目のあと、できるひとはそのまま、ゆ〜〜っくりと重心移動をしてみても気持ちいいです(^_^)終わると足下ポカポカする… ※ヒザや足首に痛みがある方は控えてください〜 #足のつり #腰痛 つづき→https://t.co/nUUemJSO1L
    【足の疲れ・冷え・むくみに】コレの四コマ目のあと、できるひとはそのまま、ゆ〜〜っくりと重心移動をしてみても気持ちいいです(^_^)終わると足下ポカポカする… ※ヒザや足首に痛みがある方は控えてください〜 #足のつり #腰痛 つづき→https://t.co/nUUemJSO1L
    1662942017年2月14日 21:12

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