【足の冷え・むくみをより効果的に解消するコツ】 (太ももやふくらはぎ)→(足の裏や足指)→(太ももやふくらはぎ)の順番がイイそうです。最初に血液の通り道を広げる→末端→また太ももやふくらはぎで、より血液の巡りがよくなるそうです。 続きhttps://t.co/nUUemJSO1L

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    2476872017年2月14日 22:36

    @aine_3 私はそうなんですよ。これイイぞ!って思ってやってるんですけど。とりあえず立って動く気になれるみたいな…。筋肉痛…あまりイタイやつだとまず、こういうやさしめのやつをお風呂に入った後にやるのとかがいいかもと…

    @aine_3 私はそうなんですよ。これイイぞ!って思ってやってるんですけど。とりあえず立って動く気になれるみたいな…。筋肉痛…あまりイタイやつだとまず、こういうやさしめのやつをお風呂に入った後にやるのとかがいいかもと…
    6212017年2月14日 22:58

    新しい表紙で改めて『すごいストレッチ』(MdN)のツイートします。 「いまトピ」連載で好評いただいた、日常でつかえるカンタンな<27つのほぐし技>と、プチストレッチ10が入ってます。3/14発売です。よろしくお願いします(^∇^)! https://t.co/a9Y9n4BezV

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    30382017年2月15日 19:54

    【2冊出します!】 メンタルと体に!書き下ろし『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』飛鳥新社 発売中→https://t.co/fniMQUYKdz  身体のコリに!いまトピまとめ『すごいストレッチ』MdN 3/14発売→https://t.co/a9Y9n4BezV

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    2826552017年2月15日 20:00

    腰痛で整体院にいくと尻や太ももをほぐされます、、 「太もも裏が硬くなっている人はだいたいふくらはぎも硬くなってる」とヨガの美人先生にもおそわりました。なのでふくらはぎケアも大事だそう〜φ(・ω・ ) #腰痛 ふくらはぎケア4コマ→https://t.co/nUUemJSO1L

    #腰痛
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    2755442017年2月19日 12:05

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