崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    @yyyk8787 こんにちは。読んで試していただきありがとうございます! 私も状態によっては後ろの手があまりあがらない時があります汗 この4コマのような簡単な肩コリストレッチを日頃やってみたり、お風呂のあとにやったりすると、少しずつできるようになるかもです^ ^汗 よかったら…

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    9152017年2月27日 11:49
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    いまトピヨガコラム52回目更新です。 今回は<タオルストレッチ4コマ漫画>2連発!【肩コリ解消・上半身ver】と【冷え・むくみ対策・下半身ver】です。背中コリ緩和や腰痛予防にも。ご一読を～(^∇^) ☆プレゼント企画もあります!☆ https://t.co/Z0BEcbfgv2

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    39702017年3月7日 21:40
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    ヨガでもよく体が硬いひとはタオルを使ってやったりします(←私) これは第12回「サギのポーズ」回での私ですね。約一年半前ですが、これから全然進化してません…

    ヨガでもよく体が硬いひとはタオルを使ってやったりします(←私) これは第12回「サギのポーズ」回での私ですね。約一年半前ですが、これから全然進化してません…
    9392017年3月7日 21:41
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【寝ながらラクチン足ストレッチ】 こないだ整体院に某取材にいって「ふくらはぎ」ストレッチの重要さをきいてきました(イラスト2) 肩コリの人も全身の血液循環を考えるとふくらはぎ・股関節・足首のケアは大事だそうです〜! #むくみ #冷え https://t.co/Z0BEcbfgv2

    #むくみ#冷え
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    59211152017年3月7日 21:44
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    スグできるお手軽「ふくらはぎストレッチ」回はこっちです(^_^)つ ヒザを曲げて"ゆっくり"圧をかけることで、ふくらはぎのインナーマッスルまでよく伸びるんだって!(←また整体院で聞いた)#むくみ #冷え #腰痛予防 4コマやり方→https://t.co/nUUemJSO1L

    #むくみ#冷え#腰痛予防
    スグできるお手軽「ふくらはぎストレッチ」回はこっちです(^_^)つ ヒザを曲げて"ゆっくり"圧をかけることで、ふくらはぎのインナーマッスルまでよく伸びるんだって!(←また整体院で聞いた)#むくみ #冷え #腰痛予防 4コマやり方→https://t.co/nUUemJSO1L
    スグできるお手軽「ふくらはぎストレッチ」回はこっちです(^_^)つ ヒザを曲げて"ゆっくり"圧をかけることで、ふくらはぎのインナーマッスルまでよく伸びるんだって!(←また整体院で聞いた)#むくみ #冷え #腰痛予防 4コマやり方→https://t.co/nUUemJSO1L
    411172017年3月7日 21:49

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