崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【腸活白湯飲みレポ】猫舌でペットボトルのジュースしか飲まないメタボ旦那(42)に5日間試してもらいました。「朝飲むと会社に行ってからのエンジンのかかり具合が違う」「夜飲むとグッスリ感がマジアップ」色々イイことが起きてる模様… つづきhttps://t.co/p186AoGCct

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    6377542017年4月5日 21:17
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    記事内のペットボトル温灸を実際に本を見ながらやってみました!まずお腹が温かくなるだけで気持ちよくて、やってるうちに体全体がポカポカしてきます。便秘とかないのですが、腸にも身体にも良さそうなので続けてみます! #腸活 #冷え つづきhttps://t.co/p186AoGCct

    #冷え#腸活
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    1322222017年4月5日 21:25
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【スマホorPC職人に】前腕を握ったり押してみると、意外とハリがあったりします。利き手じゃない場合もw(゜o゜)w 手の指は骨が細かくて老廃物が溜まりやすいし、腕の重さを支えているのは肩。なので「腕ほぐし」は肩コリ緩和にも👍 つづきhttps://t.co/MONWXtwVd0

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    202632392017年4月18日 21:10
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【腕の筋膜ほぐし→肩&腕ストレッチをプラスすると結構スゴイ】 筋膜の硬直がほぐれると、筋肉がスムーズに動くようになりストレッチをしたときにより伸びやすくなるそうです。ホントにいつもより軽くなる! #肩コリ #腕コリ #手の冷え つづきhttps://t.co/MONWXtwVd0

    #手の冷え#肩コリ#腕コリ
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    59312672017年4月18日 21:20
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    運動不足・メタボの旦那(42)がハマっているやり方 最初に一枚目の後ろ腕組みをしてみる→届かない→腕の筋膜ほぐし+肩甲骨はがしストレッチをする→後ろ腕組みが届くようになる! ほぐれるし楽しいみたいです! #肩コリ 腕の筋膜ほぐし続→https://t.co/MONWXtwVd0

    #肩コリ
    運動不足・メタボの旦那(42)がハマっているやり方 最初に一枚目の後ろ腕組みをしてみる→届かない→腕の筋膜ほぐし+肩甲骨はがしストレッチをする→後ろ腕組みが届くようになる! ほぐれるし楽しいみたいです! #肩コリ 腕の筋膜ほぐし続→https://t.co/MONWXtwVd0
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    2254522017年4月18日 21:30

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