崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【スマホorPC職人に】前腕を握ったり押してみると、意外とハリがあったりします。利き手じゃない場合もw(゜o゜)w 手の指は骨が細かくて老廃物が溜まりやすいし、腕の重さを支えているのは肩。なので「腕ほぐし」は肩コリ緩和にも👍 つづきhttps://t.co/MONWXtwVd0

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    202632392017年4月18日 21:10
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【腕の筋膜ほぐし→肩&腕ストレッチをプラスすると結構スゴイ】 筋膜の硬直がほぐれると、筋肉がスムーズに動くようになりストレッチをしたときにより伸びやすくなるそうです。ホントにいつもより軽くなる! #肩コリ #腕コリ #手の冷え つづきhttps://t.co/MONWXtwVd0

    #手の冷え#肩コリ#腕コリ
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    59312672017年4月18日 21:20
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    運動不足・メタボの旦那(42)がハマっているやり方 最初に一枚目の後ろ腕組みをしてみる→届かない→腕の筋膜ほぐし+肩甲骨はがしストレッチをする→後ろ腕組みが届くようになる! ほぐれるし楽しいみたいです! #肩コリ 腕の筋膜ほぐし続→https://t.co/MONWXtwVd0

    #肩コリ
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    2254522017年4月18日 21:30
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    本日4/22発売の『VoCE』の「ヤセる習慣70」特集で「ながらヤセ」エクササイズのイラストを描きました。 私は筋トレ系は疎いので、インストラクターの友達にアドバイザー監修に入ってもらいました。 コンビニや書店でお見かけの際に、よかったらご覧になってみてくださいー(^∇^)!

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    20462017年4月22日 16:31
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    『すごいストレッチ』書籍化記念にいまトピで【学校に持っていくと恥ずかしかった「もらい物タオル」プレゼント5名様】をしてもらいましたが MdNコーポレーションからも、タオルプレゼントキャンペーンが近日実施される予定です。 詳細は近日お知らせします〜。よろしくお願いします(^∇^)

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    18412017年4月23日 19:00

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