崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    ちなみにプレゼントのタオルにプリントされてる「タオル太郎」の元ネタの4コマはこれです〜。 タオルストレッチの、上半身用(肩・背中ほぐし)と下半身用(足の疲れむくみ対策)の4コマが2本同時に掲載されてる記事はこちらです(^_^)つ →https://t.co/Z0BEcbfgv2

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    921892017年4月23日 19:13
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    いまトピヨガコラム54回目更新です。 【腰痛予防・疲労回復に】股関節をほぐして全身の血流改善!～トカゲのポーズ(軽減ver)です。 "超重要インナーマッスル・腸腰筋"あなたは大丈夫? 四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を～(^∇^) https://t.co/REitujwWDA

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    52972017年5月9日 21:41
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【30代前後、加齢とともに衰え始めるインナーマッスル腸腰筋!?】 「腰痛い」「お腹ぽっこり」「猫背」etc…。あと何もないところでつまづきやすい人! 当てはまる人はこの筋肉が硬くて弱っているかも😱 ほぐすと体が軽くなる感覚が✨ つづきhttps://t.co/REitujwWDA

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    471478372017年5月9日 21:43
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【注】今回のストレッチは、大事な股関節を傷めないように特に気をつけてほしいです。股関節、腰、ヒザに痛みがある人は控えてください〜。 やさしめの股関節・腸腰筋のストレッチなら、この4コマの1コマ目でもokです〜( ・ㅂ・)و ✨ 続きhttps://t.co/REitujwWDA

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    2695732017年5月9日 22:05
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「インナーマッスル腸腰筋を鍛えるには」 フダンよりよく歩いたり、エスカレーターやエレベーターをやめて階段を上るようにするだけでも効果◎だそう!👍 ヨガでは舟のポーズが有名。下っ腹に力を入れてキープ。マジでキツイ!涙 ほぐすストレッチ→https://t.co/REitujwWDA

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    2.5万5.3万2017年5月9日 22:09

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