崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    最近なれない取材して、圧縮した緊張と疲れを感じたのか、日数経っても首が凝ってアタマがぼーーっ…。いつもの首ストレッチに耳ほぐしを加えたらよりスッキリ('⊙ω⊙`)✨ 夏でも耳ほぐしイケる👍 #首コリ #ストレス 耳ほぐし続→https://t.co/1aQmQpNaCX

    #ストレス#首コリ
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    4559262017年7月6日 12:59
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「だっりぃ〜眠ぅ〜」なときお気に入りが『すごいストレッチ』の中でマイナーぽいこの壁ストレッチ。 何より立ったまま(←ポイント!)腕・ワキ・足に伸び刺激、とどめの4コマ目で肩まわりの血液ギューンってなるから「やるかぁ」ってなる。 つづきhttps://t.co/orIxMAu0Y5

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    3458072017年7月21日 11:01
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    いまトピのコラム更新です。今回は「おてがる健康ネタシリーズ」で 夏バテ対策【ワキ&股関節を開いて体の熱を逃がそう!】です。 ヨガの先生から教わりました、カンタンすぎる方法です(^_^)v ご一読を～(^∇^)(※監修付きです) →https://t.co/lxBd4tv0rl

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    41602017年8月10日 21:00
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「これだけで?言われてみればたしかに!」な超簡単・夏バテ予防。 ワキの下と股関節を開いて伸ばす→こもり(滞り)を解放→放熱しやすいカラダに! ※保冷剤で冷やすのは体温を下げる方法。コレは手ぶらで熱を逃がしやすくします～ やり方つづきhttps://t.co/lxBd4tv0rl

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    2563102017年8月10日 21:03
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    夏の初めにヨガの先生から教わったんですが、あまりにカンタンなんで習慣にしてたら、毎年夏弱いのにまだ夏バテしてないかも!です(‾o‾) 他にもちょこちょこ夏バテ対策してるけど… 注※シュワッて瞬間的に熱がにげる感じじゃないですよ つづきhttps://t.co/lxBd4tv0rl

    夏の初めにヨガの先生から教わったんですが、あまりにカンタンなんで習慣にしてたら、毎年夏弱いのにまだ夏バテしてないかも!です(‾o‾) 他にもちょこちょこ夏バテ対策してるけど… 注※シュワッて瞬間的に熱がにげる感じじゃないですよ つづきhttps://t.co/lxBd4tv0rl
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    1041532017年8月10日 21:20

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