崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    「確かにワキを開く習慣はないなぁ(特に夏、男女ともに) 俺なんかワキ毛すごいしね。壁のやつはトイレとかついたてがあれば出来るしイイじゃん!ってか肩コリにも効くぅ～!」旦那・会社員(43)の証言 #夏バテ 「熱にがし」つづき→https://t.co/lxBd4tv0rl

    #夏バテ
    「確かにワキを開く習慣はないなぁ(特に夏、男女ともに) 俺なんかワキ毛すごいしね。壁のやつはトイレとかついたてがあれば出来るしイイじゃん!ってか肩コリにも効くぅ～!」旦那・会社員(43)の証言 #夏バテ 「熱にがし」つづき→https://t.co/lxBd4tv0rl
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    1742592017年8月10日 21:23
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    RT ↓<夏のおでかけ・イベント・諸々の疲労>にタオルストレッチで束の間の休息いかがでしょうか(^ω^)つ もうひとつコッチのもオススメです。2コマ目でタオルを持つ腕を軽く上下に数回動かしてもきもちイイです〜👍✨ #肩コリ つづきhttps://t.co/Z0BEcbfgv2

    #肩コリ
    RT ↓<夏のおでかけ・イベント・諸々の疲労>にタオルストレッチで束の間の休息いかがでしょうか(^ω^)つ もうひとつコッチのもオススメです。2コマ目でタオルを持つ腕を軽く上下に数回動かしてもきもちイイです〜👍✨ #肩コリ つづきhttps://t.co/Z0BEcbfgv2
    1824212017年8月11日 13:13
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    先週末のヨガで先生が「最近は雨が続いたり気圧の影響で呼吸がしづらかったり浅くなってる人が多いみたいです」と、肋骨まわりと深呼吸を意識したポーズのクラスをしてました。このストレッチもまさにオススメです^ ^つ #気圧 #だるい つづき→https://t.co/q3aLRFCXW6 https://t.co/d985q7rAko

    #だるい#気圧
    先週末のヨガで先生が「最近は雨が続いたり気圧の影響で呼吸がしづらかったり浅くなってる人が多いみたいです」と、肋骨まわりと深呼吸を意識したポーズのクラスをしてました。このストレッチもまさにオススメです^ ^つ #気圧 #だるい つづき→https://t.co/q3aLRFCXW6 https://t.co/d985q7rAko
    先週末のヨガで先生が「最近は雨が続いたり気圧の影響で呼吸がしづらかったり浅くなってる人が多いみたいです」と、肋骨まわりと深呼吸を意識したポーズのクラスをしてました。このストレッチもまさにオススメです^ ^つ #気圧 #だるい つづき→https://t.co/q3aLRFCXW6 https://t.co/d985q7rAko
    110123422017年8月16日 18:13
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    最近カラダが「気温差ついていけない…寒くてだるいしむくみがあるよ〜」なので、夜にぬるい風呂で体を温め血行促進、体温調整、のちに下半身のストレッチ。お湯とか飲んで内部からも温めるようにしてます♨️ #足ほぐし #腰だるい 股関節ほぐし→https://t.co/PuXDkk5h92

    #腰だるい#足ほぐし
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    347569312017年8月16日 18:34
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【夏も冬も血流大事】 「ワキの下や股関節の近くには太い血管が通っていて、動かさずにいると血流が滞りがちになり、熱がこもった感覚になってしまいます」(監修の院長) 冬だと冷えて体が凝る!年中血流を良くしておくのが大事! 熱を発散/つづきhttps://t.co/lxBd4tv0rl

    【夏も冬も血流大事】 「ワキの下や股関節の近くには太い血管が通っていて、動かさずにいると血流が滞りがちになり、熱がこもった感覚になってしまいます」(監修の院長) 冬だと冷えて体が凝る!年中血流を良くしておくのが大事! 熱を発散/つづきhttps://t.co/lxBd4tv0rl
    1832892017年8月25日 12:21

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