崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    最近カラダが「気温差ついていけない…寒くてだるいしむくみがあるよ〜」なので、夜にぬるい風呂で体を温め血行促進、体温調整、のちに下半身のストレッチ。お湯とか飲んで内部からも温めるようにしてます♨️ #足ほぐし #腰だるい 股関節ほぐし→https://t.co/PuXDkk5h92

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    347569312017年8月16日 18:34
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【夏も冬も血流大事】 「ワキの下や股関節の近くには太い血管が通っていて、動かさずにいると血流が滞りがちになり、熱がこもった感覚になってしまいます」(監修の院長) 冬だと冷えて体が凝る!年中血流を良くしておくのが大事! 熱を発散/つづきhttps://t.co/lxBd4tv0rl

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    1832892017年8月25日 12:21
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    先日ヨガで先生が「季節の変わり目は頭皮が硬くなりやすいので」といって色々と頭のマッサージなどやりました。意識してなかったけどやったら気持ち良くてリラックスできたー。この4コマの頭皮マッサージもおすすめです(^_^)つ 頭皮ゆるめ記事→https://t.co/XjSKXnlKjN

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    210540082017年9月11日 23:56
    崎田ミナ＠文庫本『決定版!すごいストレッチ』発売中@sakitamina

    【🗓カレンダー発売】『卓上版 曜日めくり すごいストレッチ』(MdN)9/26日発売・予約受付開始しました!書籍未収録4本を含む計14本のストレッチを収録。デスクに置いていつでも気軽にコリほぐしを!よろしくお願いします! くわしくは→https://t.co/2EmcJZBtNl

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    531352017年9月15日 12:36
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    【🗓カレンダー9/26発売】デスクに常備して「疲れたな～」と思った時にパラパラとめくってお好みのストレッチを…!職場でサッとほぐしたい・もうひと頑張りしたいというときに、コンパクトで見やすい便利な「卓上版」です。 中身の画像みれます→https://t.co/2EmcJZBtNl

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    841762017年9月15日 12:40

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