イマイチわかりにくい３D構造のフクザツな形の骨「骨盤」の役割とは・・・。だから整体やヨガでうるさく(?)「骨盤を… 姿勢を…」っていわれるんだなぁって描いて納得しました(^_^;;) 骨盤取材漫画5ページ・つづき→…
【骨盤ゆがみチェックその他】→靴の底の減り方が左右の足で違う →左右の肩の高さが違う などなど。私は座って足を組みまくるクセがあるのですが整体に行くと足の長さがどっちか１センチ短いですとよく言われます…。きをつけたいです…(･_･…
1/27発売の『with』にて「ずぼらヨガ」を４ページ特集していただきました。ポーズをモデルさんで撮影、綿本彰先生（著名なヨガの先生）が解説をつけてくださいました。私はイラストを数点、コメントを少々してます。…
肩甲骨が動くのがわかって気持ちいい?腕ねじりストレッチです? （1・2コマ）→肩甲骨まわりのインナーマッスルまで絶妙なひねり刺激→（3コマ）肩甲骨ギューンと寄せて→（4コマ）動かした筋肉たちをリリース…♨️ 背中と腕までじんわり…
#肩こり
【肩甲骨まわりを中心に、肩・背中・腕→首までほぐそう】 ストレッチは合わせ技も実にオススメです！「腕ねじりで肩甲骨はがし」に「腕組み首ストレッチ」をプラス。肩まわりがほぐれる相乗効果も? 首は動きも時間もゆーっくり行うのがほぐれる…
作者のその他の人気の漫画
腰痛対策に有名な「猫のポーズ」は床に４つんばいだけど、オフィスのイスでも似た動きができるのが「背骨しならせストレッチ」です? アクティブストレッチなのでいっぺんに色んな筋肉がほぐせますが、一番わかりやすいのはこの背骨に沿った脊柱起…
【整体院で習った鼻マッサージ】旦那は時々詰まった時にやると既に１コマ目でスッキリしてくると…。周りにやってもらって個人差ありましたがお試しを！鼻詰まってない人にもオススメです✨?編集さんはヨガで習ったそうです〜 #鼻づまり…
〈避難所や車中泊でバキバキに凝ってしまった背中をほぐすストレッチ〉 反動や勢いをつけると、動いていなかった分ピキッとなってしまうので、「徐々に自分ができる範囲でやわらか〜く動かしていく」のがコツです。 こちらから他のストレッチ記事…
【細かい作業職人＆スマホ使いさんに】 「肩甲骨まわり＆腕の疲れもほぐしたい！」なら、前腕のストレッチもプラスするとイイですよと整体師さんに教わりました? 私は2枚目のイスでやるのが好きで、この体勢から上半身を左右にゆっくり揺らした…
腰痛予防によくやるヨガストレッチです
【鎖骨コリCHECK・鎖骨のすぐ下を指で強めに押してみて、痛い?】こう寒すぎるとギューッと体をちぢめるので、体の前側・鎖骨まわりが凝っている人も多いかと? ボイトレでもほぐすといわれる「鎖骨下筋」「小胸筋」は肩コリほぐしポイント！…
首が凝って頭がぼーっとする→そして寒い→頭が働かない→つい3枚目の姿勢でスマホを見る（以下エンドレス） よくやってしまうんですけど 耳マッサージをじっくり→頭部の血流が良くなる・首コリ緩和＆ポカポカ→首ストレッチでさらにスッキリ✨…
まだミッションが終わらないけど、この二週間で原稿遂行中に一番やってるのはこの便利なストレッチだ…。ヒザを曲げて、頭を結構〜下げてやってます ★コリ→肩・背中・腕 ★めぐり良し→足 ★頭シャッキリ感 （※めまいに気をつけて超ゆっくり…
