杏耶@あや　ダイエットレシピ更新中✨@ayatanponpon

    夏場よくスーパーで見る茄子の種類とオススメの調理法🍆!

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    2,1847,7441年前
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    ラップを巻いてレンジで加熱のみ! とろ!茄子🍆 シンプルながらトロトロで美味しいです❗️ 今回使ったのは米ナスですが 米ナスは加熱調理が向いており皮がしっかりしており、今回皮を剥くのでしっかりしたものを選びました✨ 中長ナスでも美味しくトロトロになります✌️

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    5112,3991年前
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    夏のキッチンに少しでも立ちたくない作り置きレシピ☀️ うま塩えのきナムル 最近常に冷蔵庫にある作り置きメニューの一つです、冷たいままで美味しいので温め不要、出来立てより冷蔵庫で冷やした方がオススメです✌️

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    1,3087,4051年前
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    この度、看護roo!さんで連載させていただく事になりました✨ 「看護師 桃井ゆま の ふんばりごはん日誌」 第1話目はレンジで作れる『ヤンニョムチキン丼』のお弁当🐔 いつもエッセイ漫画ですが、今回はオリジナルになります、ドキドキ よろしくお願いします❗️ https://t.co/CjHso3cShx

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    4271,5461年前
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    「看護師 桃井ゆま の ふんばりごはん日誌」 2話は『ワカメとたまごのレンチンおじや』 連日暑い日が続いてますね、夏バテしてませんか? 体調悪い方、胃腸が疲れてる方にオススメレシピです✨ 優しい味で心も胃も休まります😊 https://t.co/TbXDYFWgDr

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