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みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
ダイエットヲタク主婦。１児の母。#転生してスリムになったのにまた太った私が生まれて初めて努力して10kg痩せるまで KADOKAWA漫画のお仕事ほそぼそ。
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みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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1ヶ月前
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頑張ったってどうせムダだも思っていた (2/3)
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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1ヶ月前
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頑張ったってどうせムダだと思っていた (3/3)
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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4週間前
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とがわさん取材メモ 足のむくみは足首の硬さが原因の場合もある!! 足首のストレッチは第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの血行促進にもなるのでむくみ解消や怪我予防になったりとメリット多し。 #ダイエットのモチベーション #健康 #ダイエット
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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2週間前
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とがわ先生取材メモ どうしてもおやつ食べたくなったとき、、 ゆでたまごもオススメって言ってました!! つくりおきできるし、おかずにもたんぱく質のひとつとして補給で足せるし 万能ですよね!! #ダイエット #ダイエットのモチベーション
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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1週間前
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とがわさん取材メモ どうしてもダイエット向き食材って飽きがくる、、 飽きたら変える!くらいでちょうど良い。 鶏胸肉に飽きたら鶏ももだって栄養成分的には皮をとれば大差ない。お魚に変えてもいいですよね(^^) した味付け、調味料いろいろ試せるから飽きません。カレー粉やトマト酢もおすすめ!
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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5日前
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とがわ先生取材メモ 一番ストレッチの頻度が低いのが人間! 広範囲で体をほぐせる🥰 作業の合間に、寝る前や寝起きにも簡単にできるオールフォーストレッチ。 やせ筋トレ姿勢リセットp30参照。 これとても気持ちよくてやりやすくて好きです! #ストレッチ #健康 #ダイエット
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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3日前
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おやま先生の著者、献本いただきました! ありがとうございます! おやまさんのほんわかイラストも合間ってかとても読みやすく試しやすそうなものばかりでした!!お勧めです! 家事育児お仕事で忙しい方にもオススメです!!
みずさわるる@12/4単行本発売
@xxxmidorin
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2日前
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ピクシブエッセイにて連載が始まりました!!! 30代、無職、肥満、、 どうせなにをやったって意味ないなら好きものだけ食べてやって生きていけばいいと思っていた彼女のお話。 とがわ愛先生に監修していただいた転生系?ダイエット漫画です!!!
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