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まりね@amysannn_f2
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やまねこぐみ１ 4やまねこぐみ１
崎田ミナ＠『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』『体メンテ』発売中@sakitamina
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7304年前
【ガチガチ首・肩・背中のコリをほぐす!】タオルストレッチまとめ それぞれでやってももちろん?? 3つやると上半身のコリがまとめてラクになる? 運動不足の人にも、お仕事お疲れ様の人にも!^^つ?♨️ #肩こり 他の色んなストレッチはこちらからどうぞ→https://t.co/J7HtU4u8C8 4【ガチガチ首・肩・背中のコリをほぐす!】タオルストレッチまとめ それぞれでやってももちろん?? 3つやると上半身のコリがまとめてラクになる? 運動不足の人にも、お仕事お疲れ様の人にも!^^つ?♨️ #肩こり 他の色んなストレッチはこちらからどうぞ→https://t.co/J7HtU4u8C8
崎田ミナ＠『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』『体メンテ』発売中@sakitamina
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〈避難所や車中泊でバキバキに凝ってしまった背中をほぐすストレッチ〉 反動や勢いをつけると、動いていなかった分ピキッとなってしまうので、「徐々に自分ができる範囲でやわらか〜く動かしていく」のがコツです。 こちらから他のストレッチ記事… 2〈避難所や車中泊でバキバキに凝ってしまった背中をほぐすストレッチ〉 反動や勢いをつけると、動いていなかった分ピキッとなってしまうので、「徐々に自分ができる範囲でやわらか〜く動かしていく」のがコツです。 こちらから他のストレッチ記事…
まりね@amysannn_f2
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あとそのペーパーにのっけてた小ネタの部分です！新刊読んでなくても分かるけど読んでるとよりフフってなってもらえるかも 1あとそのペーパーにのっけてた小ネタの部分です！新刊読んでなくても分かるけど読んでるとよりフフってなってもらえるかも
崎田ミナ＠『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』『体メンテ』発売中@sakitamina
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8486年前
【ストレッチは組み合わせるとより効果的】イスで腰痛対策ストレッチなら「背骨しならせストレッチ」で腰から〜上半身をガッツリ。プラス「尻ストレッチ」で腰を下から支えるケツと太もも・下半身をケアするとさらに?！　＃腰痛　#冷えも… 2【ストレッチは組み合わせるとより効果的】イスで腰痛対策ストレッチなら「背骨しならせストレッチ」で腰から〜上半身をガッツリ。プラス「尻ストレッチ」で腰を下から支えるケツと太もも・下半身をケアするとさらに?！　＃腰痛　#冷えも…
楓 蜂mm@kaede8mm
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落書き。髪をかき上げながらこっちを見る次郎ちゃんは どこか男らしくて色気あると思うんだ。 1落書き。髪をかき上げながらこっちを見る次郎ちゃんは どこか男らしくて色気あると思うんだ。
崎田ミナ＠『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』『体メンテ』発売中@sakitamina
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2745年前
【生活習慣からの四十肩予備軍CHECK！】 30代でなってしまう人もいれば、60代以上でならない人も…。 加齢（老化）や筋力低下、運動不足etc…自分も気をつけないと…！汗 当てはまる人は「予防」が非常に大切だそうです！　#五十肩… 1【生活習慣からの四十肩予備軍CHECK！】 30代でなってしまう人もいれば、60代以上でならない人も…。 加齢（老化）や筋力低下、運動不足etc…自分も気をつけないと…！汗 当てはまる人は「予防」が非常に大切だそうです！　#五十肩…
バレッタ@barretta_tm
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1333年前
先日のグレーの花柄を、手描き線のモノクロ2値にしたものをアップしておきました💐 クラシックな厚手の布っぽく使えます 手描き線花柄トーン by ばれった https://t.co/hjSpphj1SD #clipstudio 1先日のグレーの花柄を、手描き線のモノクロ2値にしたものをアップしておきました💐 クラシックな厚手の布っぽく使えます 手描き線花柄トーン by ばれった https://t.co/hjSpphj1SD #clipstudio
崎田ミナ＠『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』『体メンテ』発売中@sakitamina
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9055年前
腰とお腹にずっしり疲労が溜まった方に(T T)つ（←もうすぐ脱稿しそうな私）　 この４コマ２つは「背骨をやさしく反る＆丸める」と反対の動きで、両方やることでより腰背中お腹まわりに柔軟性が?　反動をつけずにじっくりゆっくり♨️?… 2腰とお腹にずっしり疲労が溜まった方に(T T)つ（←もうすぐ脱稿しそうな私）　 この４コマ２つは「背骨をやさしく反る＆丸める」と反対の動きで、両方やることでより腰背中お腹まわりに柔軟性が?　反動をつけずにじっくりゆっくり♨️?…
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