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WJ41◆ 今週の週ちゃんは巻末にないぞ〜🔥 赤い部分のP292に出没❤️‍🔥 🟥巻中開放区!WEEKLY週ちゃんRED🟥 と題してJの「赤いページ」の謎を調査! なぜこんな赤色? どんな記事が載ってる? さらに漫画作品が2色掲載されてた時代の秘話を、J編集の大先輩・浅田貴典さんに直撃!…など炎の総力特集だ🔥 2WJ41◆ 今週の週ちゃんは巻末にないぞ〜🔥 赤い部分のP292に出没❤️‍🔥 🟥巻中開放区!WEEKLY週ちゃんRED🟥 と題してJの「赤いページ」の謎を調査! なぜこんな赤色? どんな記事が載ってる? さらに漫画作品が2色掲載されてた時代の秘話を、J編集の大先輩・浅田貴典さんに直撃!…など炎の総力特集だ🔥
雨風雪夏@amekaze0908
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ぼ④ 1ぼ④
崎田ミナ＠『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』『体メンテ』発売中@sakitamina
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【寝ながらゆ〜ったり体の側面を伸ばすポーズを描きました】 肋骨まわりをぐ〜んとストレッチして浅い呼吸をラク〜に。 日常生活であまり伸ばさないワキ腹の血流を促し、背骨をやさしくしならせるリラックスポーズで深呼吸✨自律神経の調整にも繋… 2【寝ながらゆ〜ったり体の側面を伸ばすポーズを描きました】 肋骨まわりをぐ〜んとストレッチして浅い呼吸をラク〜に。 日常生活であまり伸ばさないワキ腹の血流を促し、背骨をやさしくしならせるリラックスポーズで深呼吸✨自律神経の調整にも繋…
崎田ミナ＠『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』『体メンテ』発売中@sakitamina
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5994年前
【寝る前にやって腰痛を回避していたストレッチ】 猫のポーズ→子どものポーズ 固まりまくった背骨が…ほぐれるのです… 他に何もやる気ないヘロヘロの日でも、この2つはできた。起きた時の激だるさも結構ちがいます 猫のポーズのあとに「猫ねじり」をやるともっと良し→https://t.co/FWs6fNRL5t 2【寝る前にやって腰痛を回避していたストレッチ】 猫のポーズ→子どものポーズ 固まりまくった背骨が…ほぐれるのです… 他に何もやる気ないヘロヘロの日でも、この2つはできた。起きた時の激だるさも結構ちがいます 猫のポーズのあとに「猫ねじり」をやるともっと良し→https://t.co/FWs6fNRL5t
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7995年前
【スクワット前の簡単ウォーミングアップで差がでる】 サビついている、ふくらはぎ・太もも・尻の筋肉を目覚めさせる「準備運動」でもっと効果的に❗️整体師さん直伝? 「かかと上げ下げ」は下ろす時ゆっくりがコツ。クル…? 　#スクワット… 3【スクワット前の簡単ウォーミングアップで差がでる】 サビついている、ふくらはぎ・太もも・尻の筋肉を目覚めさせる「準備運動」でもっと効果的に❗️整体師さん直伝? 「かかと上げ下げ」は下ろす時ゆっくりがコツ。クル…? 　#スクワット…
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肩甲骨が動くのがわかって気持ちいい?腕ねじりストレッチです? （1・2コマ）→肩甲骨まわりのインナーマッスルまで絶妙なひねり刺激→（3コマ）肩甲骨ギューンと寄せて→（4コマ）動かした筋肉たちをリリース…♨️　 背中と腕までじんわり… 2肩甲骨が動くのがわかって気持ちいい?腕ねじりストレッチです? （1・2コマ）→肩甲骨まわりのインナーマッスルまで絶妙なひねり刺激→（3コマ）肩甲骨ギューンと寄せて→（4コマ）動かした筋肉たちをリリース…♨️　 背中と腕までじんわり…
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