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「背中こり」の検索結果 3件
1~24件を表示中
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崎田ミナ@『くう、ねる、うごく!体メンテ』発売中!
@sakitamina
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2021年3月8日 17:26
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3/2発売「#日経ヘルス」に連載【体と心をときほぐすマッサージ】が掲載されております^^第9回は"頭痛・背中こり・花粉症に…手の反射区マッサージ"です手のマッサージはどこでもできるのがイイところ^^ 抜粋して指の股と甲のを載せますー。コレ気持ちよくてオススメです
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく!体メンテ』発売中!
@sakitamina
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2020年4月21日 16:37
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「人気のヨガの先生が最後のクラスで教えてくれたセルフこりほぐしテクニック」家でやったらホントだなって…しつこい #肩こり #背中こり がほぐれます!この3つの4コマの動きです。イラストではイスに座っているけど、あぐらや正座でもできます!他のストレッチ
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく!体メンテ』発売中!
@sakitamina
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2020年1月23日 3:51
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簡単・サビ(疲れ)取りストレッチ壁に手をついてやってもOK。背中をまっすぐ、ヒザの裏もまっすぐ伸ばして深呼吸〜。腰は反らさないよう。ワキ腹も伸びてきもちいいー。気がついたらいつもやってます。リフレッシュします〜#肩こり #背中こり 座りっぱなしな下半身のむくみ緩和にも?
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