胸元が♡になっているのが可愛いお洋服👼🏻𓈒𓂂𓏸 ラップワンピなのでボディラインが綺麗に出る1枚🪞 ガーリーテイストなお洋服がいっぱいなので是非覗いてみて🤍🕊 🏷 𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒 https://t.co/MCvwd6hDJP #ad

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これは私のライフハックですが、 便秘とまでは行かないけどガス溜りでお腹が張って痛い時にこのポーズするとガスが抜けて全てが解決します

骨格ウェーブの大敵・大転子、 何しても動かねえ〜〜〜〜〜!!と思ってたのが!!!!なんと!!!!マシになりました!!!!😭😭😭✨✨✨ 2枚目の一番下の動きはみんなやって欲しい😭😭😭自然なラインになってきた😭😭😭

私のモチベの上げ方(上がり方)について🤜 自分の弱点をカバー出来る服が似合うのも素敵なことだけど、 街中で生まれた「あんな服も着てみたい」という思いが強いバネとなっています❤️‍🔥 私はこれを繰り返していて、最終的にはスキニーデニムを履くのが目標😸‼️ 妥協を向上心に️💪全身鏡を見て→

開始2日目でウエスト-1.5cmした肋骨締めは、お風呂上がりに使ったタオルで ・肋骨の1番下 ・真ん中 ・アンダーバスト の順に息を吐きながら締めるだけ。 この時胸式呼吸じゃなくて腹式呼吸をするのと、脇をしっかり締めてタオルを持つのがポイント💡強けりゃいいってわけでもないので気をつけて❗️