骨ウェ、いつもこれがち

ほんといつもこれ

骨格ウェーブの大敵・大転子、 何しても動かねえ〜〜〜〜〜!!と思ってたのが!!!!なんと!!!!マシになりました!!!!😭😭😭✨✨✨ 2枚目の一番下の動きはみんなやって欲しい😭😭😭自然なラインになってきた😭😭😭

痩せたら強い骨格だけどさ

骨格ウェーブに憧れてる人を見ると思うこと。 ←理想 現実→

開始2日目でウエスト-1.5cmした肋骨締めは、お風呂上がりに使ったタオルで ・肋骨の1番下 ・真ん中 ・アンダーバスト の順に息を吐きながら締めるだけ。 この時胸式呼吸じゃなくて腹式呼吸をするのと、脇をしっかり締めてタオルを持つのがポイント💡強けりゃいいってわけでもないので気をつけて❗️

ウエストサイズ・肋骨の出っ張りが気になる人〜!!2日でウエスト-1.5cmしたズボラ肋骨締め、再開します🏃‍♂️まずは一緒に2週間!! 体型チェックでヨガウェア着るようになって、また肋骨開いてきたかも?って気づけた😭せっかく全身トレーニングしてるから、締めるところ締めてメリハリボディにしよう🤍

神が骨格ウェーブを作る時 https://t.co/GdkUDhP4z4