「開始2日目でウエスト-1.5cmした肋骨締めは、お風呂上がりに使ったタオルで・肋骨の1番下・真ん中・アンダーバスト」冷水🧊の漫画

開始2日目でウエスト-1.5cmした肋骨締めは、お風呂上がりに使ったタオルで・肋骨の1番下・真ん中・アンダーバストの順に息を吐きながら締めるだけ。この時胸式呼吸じゃなくて腹式呼吸をするのと、脇をしっかり締めてタオルを持つのがポイント💡強けりゃいいってわけでもないので気をつけて❗️

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冷水🧊@____0rs

神が骨格ウェーブを作る時 https://t.co/GdkUDhP4z4

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冷水🧊@____0rs

ウエストサイズ・肋骨の出っ張りが気になる人〜!!2日でウエスト-1.5cmしたズボラ肋骨締め、再開します🏃‍♂️まずは一緒に2週間!! 体型チェックでヨガウェア着るようになって、また肋骨開いてきたかも?って気づけた😭せっかく全身トレーニングしてるから、締めるところ締めてメリハリボディにしよう🤍

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冷水🧊@____0rs

脚細くなったように見えても、実はまだまだセルライト蓄えてます……(見えるかな)仕組みについてイラスト描いてみたけど、人力では本当に落とせないの😭 先日有名なBTBでセルライトケアしてもらったけど、身体の状態を触って確かめてから、それに沿って20レベルあるマシンでじっくり解されたよ◎ https://t.co/QxKCPlqwzf