ウエストサイズ・肋骨の出っ張りが気になる人〜!!2日でウエスト-1.5cmしたズボラ肋骨締め、再開します🏃♂️まずは一緒に2週間!! 体型チェックでヨガウェア着るようになって、また肋骨開いてきたかも?って気づけた😭せっかく全身トレーニングしてるから、締めるところ締めてメリハリボディにしよう🤍
脚細くなったように見えても、実はまだまだセルライト蓄えてます……(見えるかな)仕組みについてイラスト描いてみたけど、人力では本当に落とせないの😭 先日有名なBTBでセルライトケアしてもらったけど、身体の状態を触って確かめてから、それに沿って20レベルあるマシンでじっくり解されたよ◎ https://t.co/QxKCPlqwzf
最近のおやつは干し梅がマジでアツい。 甘いもの欲+しょっぱいもの欲どっちも満たせるし、梅は美容にいいからコスパ最強🥹 あと個人的におしゃぶり昆布もオススメ。どっちもコンビニで手軽にゲット出来るよ
骨ウェ、いつもこれがち
ほんといつもこれ
骨格ウェーブの大敵・大転子、 何しても動かねえ〜〜〜〜〜!!と思ってたのが!!!!なんと!!!!マシになりました!!!!😭😭😭✨✨✨ 2枚目の一番下の動きはみんなやって欲しい😭😭😭自然なラインになってきた😭😭😭
痩せたら強い骨格だけどさ
骨格ウェーブに憧れてる人を見ると思うこと。 ←理想 現実→
開始2日目でウエスト-1.5cmした肋骨締めは、お風呂上がりに使ったタオルで ・肋骨の1番下 ・真ん中 ・アンダーバスト の順に息を吐きながら締めるだけ。 この時胸式呼吸じゃなくて腹式呼吸をするのと、脇をしっかり締めてタオルを持つのがポイント💡強けりゃいいってわけでもないので気をつけて❗️
ウエストサイズ・肋骨の出っ張りが気になる人〜!!2日でウエスト-1.5cmしたズボラ肋骨締め、再開します🏃♂️まずは一緒に2週間!! 体型チェックでヨガウェア着るようになって、また肋骨開いてきたかも?って気づけた😭せっかく全身トレーニングしてるから、締めるところ締めてメリハリボディにしよう🤍
神が骨格ウェーブを作る時 https://t.co/GdkUDhP4z4