ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    筋肉は関節をまたいでいることが多いため こって固くなると 関節の柔軟性がとぼしくなります 今日の体操は ちょっと難しいですが 続けていると 肩関節の柔軟性がでてきます 日ハムの大谷翔平選手や ゴルフの石川遼選手も 行ってます

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    4119年前
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    自分の体重を使って ストレッチをするのは 力がいらず 効果的です ただ体重を預けてしまうので しっかり安定したものを 使ってください(^^)

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    239年前
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    ゆっくり呼吸に合わせてするストレッチもいいですが 大きく動かすストレッチも効きます ただ物にぶつけないように気をつけることと 転倒防止のために 机やテーブルなどに手をつけて バランスをとってください

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    329年前
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    仰向けに寝て 壁に足をかけます そのまま開脚をしていきます 足の重さを利用して 伸ばしていきます

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更新されてます! 今回やる気のないおっさんを描くのにてこずって、 (修正前のおっさんは) 目が死にすぎてて人を殺しそうにみえます(意訳)って 言われたのがちょっと面白かったです? https://t.co/ZwfvVT9MMw 1更新されてます! 今回やる気のないおっさんを描くのにてこずって、 (修正前のおっさんは) 目が死にすぎてて人を殺しそうにみえます(意訳)って 言われたのがちょっと面白かったです? https://t.co/ZwfvVT9MMw
斎藤岬 9/24どれ鬼6巻発売☺️9/17どれ鬼43話更新@saitomisaki
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7274年前
うわーもーほんとすみません!?? なんか生々しいなと思ったら、かぶせていた擬音が非表示になってました。他のページもトーン的なの張ったりしたので今度まとめて出します。>イベントレポ絵 ぬるぬるの後ろは「混乱03」というカラートーンです… 2うわーもーほんとすみません!?? なんか生々しいなと思ったら、かぶせていた擬音が非表示になってました。他のページもトーン的なの張ったりしたので今度まとめて出します。>イベントレポ絵 ぬるぬるの後ろは「混乱03」というカラートーンです…
松浦麻衣🐩画集彩雲発売中（アニメーター💎）@odeco_a
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7994年前
iPhone版クリスタ試し書き。指でも筆圧感知してて驚いた…。他のiPhoneペイントツール使った事ないけど指でも筆圧感知あるのかな??3枚目がiPadで同じツール。iPhoneは8です。ホームボタンあるやつ。 3iPhone版クリスタ試し書き。指でも筆圧感知してて驚いた…。他のiPhoneペイントツール使った事ないけど指でも筆圧感知あるのかな??3枚目がiPadで同じツール。iPhoneは8です。ホームボタンあるやつ。
斎藤岬 9/24どれ鬼6巻発売☺️9/17どれ鬼43話更新@saitomisaki
230
8664年前
夜に告知しましたが、本日1/30、さらざんまいアンソロジー発売日です。 先日書きましたが、収録された漫画の中でNGになったコマを。(掲載許可済) トーン指定せずおまかせしたらこの濃さになって、「いやいやレオだからって黒すぎるよ、これ」となったものです。 1夜に告知しましたが、本日1/30、さらざんまいアンソロジー発売日です。 先日書きましたが、収録された漫画の中でNGになったコマを。(掲載許可済) トーン指定せずおまかせしたらこの濃さになって、「いやいやレオだからって黒すぎるよ、これ」となったものです。
数多★@f_amatan
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23年前
ちょ、マジで!? 白石の為に金塊(のように積み上がってしまった「脱獄王 白石由竹豆せんべい」)欲しい!!!w https://t.co/zJXcMcPAYR 1ちょ、マジで!? 白石の為に金塊(のように積み上がってしまった「脱獄王 白石由竹豆せんべい」)欲しい!!!w https://t.co/zJXcMcPAYR
江川仮名子🍖新刊通販中@karmax00
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4935ヶ月前
三井寿に小説を読んでもらいたいって言う過去の落書き① 3三井寿に小説を読んでもらいたいって言う過去の落書き①
斎藤岬 9/24どれ鬼6巻発売☺️9/17どれ鬼43話更新@saitomisaki
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しまった… 真武のボディソープ、懐かしさがあるとても好きな香りというのが伝わりにくい漫画に… 化粧品もレトロな香りが好きなのでそういうのをつけると気持ちがアガります。 玲央のは華やかさがあって大人っぽい香り!ムスクかな… 女性がつけてもいい感じで?✨️ 香水も欲しくなってきましたw 1しまった… 真武のボディソープ、懐かしさがあるとても好きな香りというのが伝わりにくい漫画に… 化粧品もレトロな香りが好きなのでそういうのをつけると気持ちがアガります。 玲央のは華やかさがあって大人っぽい香り!ムスクかな… 女性がつけてもいい感じで?✨️ 香水も欲しくなってきましたw
三杜シノヴ@Sinov_mimori
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8366ヶ月前
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数多★@f_amatan
0
23年前
ちょ、マジで!? 白石の為に金塊(のように積み上がってしまった「脱獄王 白石由竹豆せんべい」)欲しい!!!w https://t.co/zJXcMcPAYR 1ちょ、マジで!? 白石の為に金塊(のように積み上がってしまった「脱獄王 白石由竹豆せんべい」)欲しい!!!w https://t.co/zJXcMcPAYR
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