ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    肩こり解消に 水泳がオススメです でも今時期は寒いし プールに行く時間もない そしてなにより泳げない(私です^^;) そんな方にオススメは エア水泳です クロールや平泳ぎが効きます 肩こり解消が目的ですので 座っても大丈夫です

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    仰向けに寝て 思いっきり伸びをしましょう 手の指と足の指を 遠くまで持っていく気持ちで ぐーーーーーっと伸びましょう

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