杏耶@あや　夏レシピ更新中✨@ayatanponpon

    「看護師 桃井ゆま の ふんばりごはん日誌」 5話は「ガリバター塩ラーメン」 塩分とカロリーにしか癒せない日もある…💔 泣いたら塩分もカロリーも消費しちゃうんだからしっかり取り込まないとね❗️❗️❗️誰よりも自分を労ってあげよう… https://t.co/ekPiFzPhYU

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    1867221年前
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    1414801年前
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    もう何か甘いものを食べたい!我慢できない!という時に作る 暴飲暴食防止の 「糀甘酒🌸」 私は生理前や生理中は白砂糖を控えてます(白砂糖やチョコを食べるとお腹の痛さが増すので… また結構甘くできるので少なくても満足します😊 豆乳と生姜チューブを入れ温めて豆乳甘酒にするのもオススメです✌️

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    893981年前
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    「看護師 桃井ゆま の ふんばりごはん日誌」 6話は「さつまいもと鶏肉の炊き込みご飯」with秋の味覚 食欲の秋到来でゆまちゃんは毎日食べ物のことしか考えてません🤭 炊き込みご飯って栄養たっぷりだし、食卓も華やかになるし、テンションあがる料理ですよね❗️ https://t.co/x9UIDoP1rF

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    3691,5321年前
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    「看護師 桃井ゆま の ふんばりごはん日誌」 7話は「舞茸ソースの牛ステーキ」 舞茸はお肉を柔らかくする力があるので硬いお肉や安いお肉でも柔らかくジューシーに仕上げることができます❗️今回は牛肉でしたが、豚肉、鶏肉でも同様に柔らかくなります🐮🐷🐔 https://t.co/sZtkuqGzPC

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    7743,5771年前

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