杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon

    「看護師 桃井ゆま の ふんばりごはん日誌」 16話まだ鍋をしまうな!まだ!寒い日はくるから!!鍋をしまうな!! 春になる前にこの鍋をして欲しい 「梅昆布麦茶鍋🌸」 香ばしい中に旨味と酸味が絶妙にマッチ❗️今回鶏肉を使ってますが豚バラにするとコクが増します https://t.co/NdzBmR8wln

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    2589442023年2月24日 11:45
    杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon

    よめるもにて連載してる「家がし」 5話 「ヨーグルトチーズケーキ」 https://t.co/2mc2kMfzen 現在ダイエット中の私ですがいままでありとあらゆるダイエットをしてきて挫折しリバウンドしてきました、リバウンド王といっても過言ではないです。 そんな私の水切りヨーグルトと卵だけでチーズケーキ❗️

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    23613062023年2月28日 12:49
    杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon

    はちみつ梅のオリーブオイル漬おすすめレシピ🌸 万能調味料なので、他の調味料がいらなく、このまま完成させられます❗️ 茄子もトロトロ、梅干しの甘さが絶妙にマッチ😋 ご飯のお供にも、おつまみにもあいます👌 https://t.co/2xj57ti8dd

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    14942023年2月28日 18:42
    杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon

    ちなみにブルガリアプレーンヨーグルト400gを水切りすると200ml程度のホエーがでます 他のヨーグルトも水分量が企業で違うのでそれぞれ出るホエーの量も違います! 私の水切りの仕方は2パターンあります 連載中の漫画にも水切りヨーグルトレシピありまーす(お菓子レシピ https://t.co/B9bvcQXBKk

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    231412023年3月1日 19:09
    杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon

    生理前、生理中の甘いものが無性に食べたくなる時にオススメの油、小麦粉、砂糖不使用のケーキです🍰 しっかり栄養も入って体にも優しいながらお腹にもたまる、満足度が高いレシピになります✌️ 「きな粉とバナナのもっちりケーキ」

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    生理前、生理中の甘いものが無性に食べたくなる時にオススメの油、小麦粉、砂糖不使用のケーキです🍰 しっかり栄養も入って体にも優しいながらお腹にもたまる、満足度が高いレシピになります✌️ 「きな粉とバナナのもっちりケーキ」
    42892.4万2023年3月9日 20:45

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