杏耶@あや　ダイエット再開レシピ更新✒️@ayatanponpon

    ちなみにブルガリアプレーンヨーグルト400gを水切りすると200ml程度のホエーがでます 他のヨーグルトも水分量が企業で違うのでそれぞれ出るホエーの量も違います! 私の水切りの仕方は2パターンあります 連載中の漫画にも水切りヨーグルトレシピありまーす(お菓子レシピ https://t.co/B9bvcQXBKk

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    231411年前
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    生理前、生理中の甘いものが無性に食べたくなる時にオススメの油、小麦粉、砂糖不使用のケーキです🍰 しっかり栄養も入って体にも優しいながらお腹にもたまる、満足度が高いレシピになります✌️ 「きな粉とバナナのもっちりケーキ」

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    4,2892.4万1年前
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    「看護師 桃井ゆま の ふんばりごはん日誌」 17話は「ねぎ塩サーモン丼+きゅうり飯」 辛い時大変な時ストレスで暴飲暴食に逃げてしまったり逆に食べなかったりするより、無理のない程度に少しだけ自分に手間をかけたご飯を作るとメンタルが回復することあるよね❤️‍🩹 https://t.co/mYxrB1hTxD

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    2951,3111年前
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    「看護師 桃井ゆま の ふんばりごはん日誌」 今回は春色春風味の炊き込みご飯❗️ 旬のホタルイカは炊き込みご飯に使うと絶品です🍚 ホタルイカのおミソがご飯に絶妙にあう🫶お花見のお弁当にもオススメです🌸 春を楽しみましょー🎏 https://t.co/q6p0mTfw0D

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    2721,2661年前
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    よめるもにて連載してる 「家がし」 6話 「練乳いちご牛乳寒天」 https://t.co/wEovmORShk 母は離婚した父の悪口を一切言いませんでした、大人になり聞いた離婚理由はDV借金浮気で養育費も払われてないとのことでした。お金で困ったことがない人生でしたが母の苦労を今感じてます 母孝行します👩👵

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