新成人のみなさんおめでとうございます㊗️✨✨✨みんな今ごろ同窓会かな。好きなひと好きなもの、楽しいことをたっくさん両手に持ってこれからもがんばってね! #成人式おめでとう #新成人 #新成人にエールを
#成人式おめでとう#新成人#新成人にエールを
天かすとお豆腐の即丼が美味しくて悪魔的で定期的に食べてしまうよ(しかも疲れてるときに限ってやたらおいしく感じる) #ズボラ飯
#ズボラ飯
漕ぎ出しでバランス崩すときは後からのせる足を上げたまま、まずは最初のひと漕ぎで自転車を安定させて走る練習が効果的だった!どうしても急いでペダルにのせようとするからバランス崩れちゃうんよね。 もう自由に走り回れるようになった息子は明日も自転車乗りたいそうな!いいぞいいぞ!!
お仕事で集中してたり緊張しているときは頬(鼻の横あたり)が引き上がったり奥歯を噛みしめたりして筋肉がガチガチになっちゃったりする。 肩や首だけじゃなくて顔もマッサージしてコリをほぐしてあげてね。たるみやほうれい線予防にもなるよ。
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
