東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………

    東京に住む弟も明日からテレワークらしい…!

私に出来ることといえば
「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
    1.6万4.2万3年前

    おはようございます!だんだん疲れがたまってきましたね??? しんどーーなんもしたくなーいって時によくやる即丼は悪魔的なうまさです。おそらく近々またお世話になる(予定)今日もそれなりに頑張りましょー!!

    おはようございます!だんだん疲れがたまってきましたね???

しんどーーなんもしたくなーいって時によくやる即丼は悪魔的なうまさです。おそらく近々またお世話になる(予定)今日もそれなりに頑張りましょー!!
    7593年前

    おはようございます!今日もいいお天気ですね✨ 運動不足でこれからスクワットを始める方は、くれぐれも膝の故障に注意してね。ポイントは【つま先とひざの方向をそろえる】こと! 筋力に自信がない人はまずは浅いスクワットから始めよう。10回を朝夕にやるだけでも効果を実感できるよ〜!!!

    おはようございます!今日もいいお天気ですね✨

運動不足でこれからスクワットを始める方は、くれぐれも膝の故障に注意してね。ポイントは【つま先とひざの方向をそろえる】こと!
筋力に自信がない人はまずは浅いスクワットから始めよう。10回を朝夕にやるだけでも効果を実感できるよ〜!!!
    561503年前

    おはようございます…寝坊です?? 外に出ないとどうしても筋肉が弱りがちなので体幹を鍛えるとよいと思います…体幹強化は代謝をアップさせてくれるので体調よくなったな〜と感じやすいですよ…! 早寝早起きとプランク!しよ!(今日から)

    おはようございます…寝坊です??

外に出ないとどうしても筋肉が弱りがちなので体幹を鍛えるとよいと思います…体幹強化は代謝をアップさせてくれるので体調よくなったな〜と感じやすいですよ…!

早寝早起きとプランク!しよ!(今日から)
    おはようございます…寝坊です??

外に出ないとどうしても筋肉が弱りがちなので体幹を鍛えるとよいと思います…体幹強化は代謝をアップさせてくれるので体調よくなったな〜と感じやすいですよ…!

早寝早起きとプランク!しよ!(今日から)
    13493年前

    おうちに籠ると血流が悪くなりがちなので、かかとの上げ下げなどで血流アップさせましょね。もちろん肩回しや首のストレッチもいいですよ〜

    おうちに籠ると血流が悪くなりがちなので、かかとの上げ下げなどで血流アップさせましょね。もちろん肩回しや首のストレッチもいいですよ〜
    293年前

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